「米一杯分＝250kcal＝ウォーキング1時間」という事実

2020.10.20 09:54

1 : 2020/10/20(火) 09:34:08.97 ID:voy0Nzye0: ワイは痩せるの諦めたンゴ
2 : 2020/10/20(火) 09:34:15.17 ID:voy0Nzye0: 何で米ってあんなに太るんや
3 : 2020/10/20(火) 09:34:25.66 ID:xV8lP4oI0: 糖質もやばいで
4 : 2020/10/20(火) 09:34:33.46 ID:Y7MfNy340: 米とかいう悪魔
5 : 2020/10/20(火) 09:34:42.30 ID:N3y3GuDV0: 我慢せい
6 : 2020/10/20(火) 09:34:48.90 ID:tTil1VJi0: せめてジョギング
7 : 2020/10/20(火) 09:34:53.84 ID:9EemBX3M0: 米の糖質量やばすぎない？
8 : 2020/10/20(火) 09:35:03.35 ID:lQtpb6O+0: おはデブ
9 : 2020/10/20(火) 09:35:11.81 ID:CZ6A747b0: 生活の中に組み込んだらええんや
移動する理由作れば
10 : 2020/10/20(火) 09:35:16.22 ID:h8UmSsmq0: 糖質制限マジでやれ
ワイでもすぐに痩せたぞ
11 : 2020/10/20(火) 09:35:19.21 ID:KnwEZYHHH: 一時間のウォーキングって、生物として何もしてないレベルやろ
12 : 2020/10/20(火) 09:35:25.53 ID:Dhl0IraH0: 有酸素はコスパ悪すぎやで
筋トレと食事制限だけでバキバキになるで
15 : 2020/10/20(火) 09:35:43.57 ID:6raljoXR0: >>12
脂肪燃焼されないやん
21 : 2020/10/20(火) 09:36:21.79 ID:j+lOv2To0: >>15
まだんなこと言ってんのか
23 : 2020/10/20(火) 09:36:29.75 ID:866B33Io0: >>15
生きてるだけで燃焼はするぞ
26 : 2020/10/20(火) 09:36:32.77 ID:9H6dVAt10: >>15
普通に生きてるだけで燃えるぞ
29 : 2020/10/20(火) 09:36:45.91 ID:Dhl0IraH0: >>15
基礎代謝上げて消費カロリーが上回ったら勝手に脂肪減ってくで
13 : 2020/10/20(火) 09:35:28.44 ID:yqtjawk/0: 人間の燃費良すぎない？？？
14 : 2020/10/20(火) 09:35:36.97 ID:QHnwd1qBa: かわりにじゃがいも食べるンゴ
16 : 2020/10/20(火) 09:35:49.43 ID:5U7pRsOe0: 一日過ごすのに茶碗一杯の米でいいと言う事実
17 : 2020/10/20(火) 09:35:55.91 ID:5VeyUAMN0: ほなオートミールやね
なお味
18 : 2020/10/20(火) 09:35:56.91 ID:LoYjdMnt0: 普通に働いてたら飯の量減らすだけで痩せるが
27 : 2020/10/20(火) 09:36:39.40 ID:tTil1VJi0: >>18
働いてないからしゃーない
19 : 2020/10/20(火) 09:36:04.67 ID:uiQW4/Fep: 米よりパンの方がやばい
糖質と脂質の塊や
20 : 2020/10/20(火) 09:36:19.38 ID:C0TSgCjB0: 1日米150gぐらいでええよな
それ以上は取り過ぎやわ
22 : 2020/10/20(火) 09:36:23.12 ID:uwQ0rcsoM: いや日に3杯しか食わんからそんなもんやろ
24 : 2020/10/20(火) 09:36:29.65 ID:D3f7scyd0: 糖質制限ダイエットしようや
25 : 2020/10/20(火) 09:36:31.92 ID:OoBl37XLM: 250もいくか？
28 : 2020/10/20(火) 09:36:45.45 ID:1fe6uqPn0: 有酸素ってやる必要ないん？
30 : 2020/10/20(火) 09:36:47.71 ID:qqYA1KlU0: 頭脳労働はまったく脂肪減らないからいくら働いてもぶくぶく太るで
31 : 2020/10/20(火) 09:36:48.18 ID:X8UGk0+jF: 糖質制限のデメリット
頭働かない
体臭キツくなる
食費かかる
37 : 2020/10/20(火) 09:37:31.26 ID:i+DwQPth0: >>31
寿命が4年縮む
32 : 2020/10/20(火) 09:36:59.06 ID:84VTc/Gs0: 1日2食にして間食やめればいいだけやん
そしたら食べても1800キロカロリーで収まる
それぐらいならほぼ代謝だけで済む
33 : 2020/10/20(火) 09:37:00.19 ID:LDrykNjr0: 1日おにぎり一個で十分やがデブは三食炭水化物取らんと死ぬんか？
34 : 2020/10/20(火) 09:37:12.47 ID:DWvgqtuv0: ええ体にしたいんやけどジョギングいらん？
ちな今普通の体やわ
35 : 2020/10/20(火) 09:37:13.53 ID:y4728oE20: 米をやめて糖質オフパンにしろ
糖質制限するとみるみるやせるぞ
36 : 2020/10/20(火) 09:37:19.70 ID:9H6dVAt10: オートミール食べ始めたけどこれめちゃくちゃええやん
卵一個入れてチンしてお茶漬けや
38 : 2020/10/20(火) 09:37:32.50 ID:3qyh9Xz60: 糖質ゼロの米はよ作れや現代の技術ならいけるやろ！
39 : 2020/10/20(火) 09:37:42.64 ID:IhVKGx4ha: ワイITだけど日々の飲み会のせいでどんどん太っていくわ
40 : 2020/10/20(火) 09:37:53.69 ID:+veZAX5wd: わいの理論やと体重は二酸化炭素になって出ていくから呼吸量を増やせば痩せる気がする
あとはおしっこでもちょっとは出ていく気がするから水をたくさん飲むといいかも
41 : 2020/10/20(火) 09:37:56.73 ID:gNOUqNQir: デブなら基礎代謝も高いんやない？
42 : 2020/10/20(火) 09:38:18.99 ID:VIRlgQfjM: 1杯って何グラムや？