- いやわざわざインスタント使わんと出汁入り味噌買ってお湯で溶かせばいんじゃね？
- 身体に悪そう
- >>2
塩分がやばいとは薄々思ってはいるが今はとにかく痩せたい… - 野菜スープ作っとき
- >>4
わりと糖分あるから度重なる空腹感の訪れをそれで埋めるわけにもいかんのよ
インスタント味噌汁なら飲みたくなったらすぐ作れて一杯50kcalいかない - 味噌汁じゃなくても熱いお湯のんで歯磨きするのでもめちゃくちゃ効くぞ
- >>5
白湯辛いのと歯磨きで空腹感紛れるって経験した事無いんだよな俺
なんなんだろう…
>>6
味噌汁の代わりをゆで卵にさせるのか全ての食事をゆで卵にするのかどっちなんだ…
でもゆで卵て一個80kcalあるくね？
いやでも味噌汁よりいいのか…？
>>8
13～16kg
基本一日1000kcalに抑えてるが多分代謝も落ちてるなこれ - >>9
良いペースじゃないか
俺は空腹時にダイエット用にもらっている漢方を白湯で流している
あれ不味いけど空腹は紛れるから - >>10
なんて漢方薬？飲みたい - >>10
ダイエット用に薬とかもらえるの？
俺も肥満治療用の空腹感抑止薬欲しいんだが… - >>13
ダイエット外来(保険適用)ってのがある
漢方自体がなかなかの量なのでそれで空腹抑止になるw - >>9
肝臓の機能落ちてるんだろうな
こまめにカロリーとるとやめたほうがいい
空腹の時間になれて肝機能戻したほうがいい - >>14
脂肪肝気味すねーて言われるんだけど空腹感にも影響してたのかマジか…
我慢し続けるのつれえな… - >>17
ある程度空腹の時間つくらないと体の中で血糖値上げるホルモン出にくくなったり
ケトン体うまく使われずにエネルギー効率落ちるから
ダイエットやめたときのリバウンドリスク上がる - ゆで卵ダイエットやれよ
海老蔵だかなんだか1日6個だか8個食って10キロ以上痩せたんだろあれ
坂東さんも大喜びのゆで卵ダイエット 卵安いしいいじゃん - 半年でどれだけ痩せれた？
- え、ゆで卵検索したらご飯をゆで卵に変える、肉や魚をゆで卵に変える、って出てくるんだがマジでゆで卵しか食わないダイエット法なの？
いやそんな食って大丈夫なの？ - 塩分って食欲増進させて逆に辛くないか？
- >>15
どうだろ？
喉乾くから水も同時にガブ飲みする事になってとりあえずその場は凌げる
元々満腹中枢壊れ気味で常時飲み食いしてたから正常な状態が分からんので違いが分からんのよな - まず運動しろ
- >>20
運動で消費するカロリーも筋肉付けて増えた代謝で消費するカロリーもすごい少ない…俺の感覚ではデメリットに見合わない…
>>21
でもあれ運動と食事の指導もされん？
運動は言わずもがな食事の内容まで指摘されてもそれに合わせる自信がねえ…
食欲抑える薬とかくれ…俺の体重じゃ無理だけど…
>>22
完全栄養食ってあるじゃん
あれで生きてるデブは摂取カロリーの数字が完全に確定してないと80kcal以下の数字を端数として処理するわそもそも目算のカロリー計算が甘すぎるわになるからな
大変都合がいい - >>27
俺はコレバイン と漢方処方だけだなー
あとはダイエットに不向きな食材とか書いてある紙貰ったくらい特に運動していないが
5ヶ月で78→69まで減量中 - >>30
どうすっかなー
行ってみるのもいいかなという気もしてきた
>>32
作り置きするわけではないって
出汁入り味噌を溶かしたお湯を飲むかーって
>>33
間食自体が駄目ですかつれえ…
>>34
キュウリとかも結局栄養無いのかあるのかよく分からんくなってるしそういうのフラフラするよな
しかしゆで卵ありなのか - >>35
ぶっちゃけ自分で減量できているなら無理していく必要もない気がするな - 味噌汁以外の飯は何食ってたの？
- 味噌はカリウムが豊富だから数値以上に塩分は低いぞ
- >>23
マジか、よしじゃあいくら飲んでも平気だな！
ガブガブいくか！
>>26
こんにゃく…こんにゃくも駄目か…？ - >>28
食事のときにこんにゃく多めに食って腹持ち良くするならいい
間食として空腹感紛らわすためにこんにゃく食うのは悪手 - いや1日8個もゆで卵食ったら他食えんだろ
そういうはめ込み効果もあるんだろ
弱点は食物繊維が不足するんだと（便秘解消するなにか必要）
そのほかの栄養は取れるって - >>29
というか子供の頃からの刷り込みで玉子食い過ぎたら死ぬって思ってるんだけど人体大丈夫なのか…？っていう
痛風とかならん？ - >>31
痛風というかコレステロールの話だろ
なんだか卵のコレステロールはあんま考えんでいいって
今はそういうことになってるらしい - 味噌汁は日持ちしないしワカメとか水分吸って膨らむし目視できるレベルで菌とか繁殖するぞ
腹が減ったらインスタント味噌汁を飲んで空腹を紛らわせるダイエットをはじめて半年、俺は気付いてしまった
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