米って10kg買えば1ヶ月もつのか…？

2020.10.18 23:30

1 : 2020/10/18(日) 22:41:28.416 ID:F2168unVx: 170cm/50㌔の痩せ型、毎日3食食べると仮定して
味噌汁はなし
今の予定だと
電気圧力鍋に米と100均のおでん種をぶっ込んで1食200円以内に抑えたいのだが
2 : 2020/10/18(日) 22:42:16.314 ID:Qncz+ZL20: お前の食事量なんて知らんがな
5 : 2020/10/18(日) 22:43:24.796 ID:F2168unVx: >>2
せやな
3 : 2020/10/18(日) 22:42:20.003 ID:0nrgBY7L0: やゆう
6 : 2020/10/18(日) 22:43:43.243 ID:F2168unVx: >>3
ありがと
がんばる
4 : 2020/10/18(日) 22:43:23.807 ID:iY0NFRo40: どんだけ貧乏なんだ
7 : 2020/10/18(日) 22:43:59.912 ID:F2168unVx: >>4
生活保護なので
54 : 2020/10/18(日) 23:11:30.524 ID:aOotkI6y0: >>7
生保で三食なんてお腹減らないんじゃないか？
8 : 2020/10/18(日) 22:44:18.221 ID:rhJ78vKb0: ホテル仕様レトルトカレーが4袋で400円くらい
10 : 2020/10/18(日) 22:46:01.009 ID:F2168unVx: >>8
圧力鍋で行けるかな
ちょっと調べてみる
ありがと
9 : 2020/10/18(日) 22:45:18.884 ID:D4j1Ft1U0: 3食なら2合（300g）は必要
10kgで丁度ってとこか
12 : 2020/10/18(日) 22:47:29.674 ID:F2168unVx: >>9
なるほど
無洗米でも5000円ぐらいで買えるっぽいから余裕か
11 : 2020/10/18(日) 22:46:07.069 ID:N5erqWti0: >>1
ダイソーに売っているお茶漬けオススメ
8食分で100円だぞ
あとはゆで卵が栄養価もあっていいな
19 : 2020/10/18(日) 22:52:32.146 ID:F2168unVx: 米に関しては1食55円か
>>11
8食でそれは安いな
卵も小さめとは言え6個or8個が100円だしな
味も栄養も考えられそうだ
13 : 2020/10/18(日) 22:48:07.195 ID:tx3o5gRh0: 14キロ幅こめ半年前に買ったけどまだ半分くらい残ってる
14 : 2020/10/18(日) 22:48:08.578 ID:rhJ78vKb0: サバ味噌の缶詰が100円くらいで手に入るかも
22 : 2020/10/18(日) 22:55:19.339 ID:F2168unVx: >>14
3缶セットならなぁ
15 : 2020/10/18(日) 22:48:19.697 ID:tx3o5gRh0: 14キロの米
16 : 2020/10/18(日) 22:49:04.488 ID:rvqmabd50: 米だって傷むから気をつけろ
20 : 2020/10/18(日) 22:54:49.211 ID:F2168unVx: >>16
だよね🤔
流石に>>13,15大丈夫なのか？
17 : 2020/10/18(日) 22:49:53.104 ID:D4j1Ft1U0: おかずは納豆と卵がお勧めだぞ
安いし栄養豊富、卵は色々料理が効くしな
25 : 2020/10/18(日) 22:56:14.726 ID:F2168unVx: >>17
うん
あとはカット野菜ぶっ込んだりとか考えてるよ
45 : 2020/10/18(日) 23:06:27.922 ID:ChNZy2L70: >>25
野菜くらい自分で切れよ
18 : 2020/10/18(日) 22:52:16.165 ID:AUrLglXy0: 一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食べるとして１ヶ月10㎏じゃ足らなくない？
27 : 2020/10/18(日) 22:57:10.166 ID:F2168unVx: >>18
とりあえず10キロで様子見かなぁ
と考えてる
23 : 2020/10/18(日) 22:55:29.864 ID:D4j1Ft1U0: お茶漬けなんて栄養素は皆無だぞ・・塩分くらいじゃね
34 : 2020/10/18(日) 23:00:38.453 ID:F2168unVx: >>23
うーん…やめとくか
36 : 2020/10/18(日) 23:01:29.284 ID:N5erqWti0: >>34
ゆで卵とヨーグルトは毎日食べておけよ
あとは味噌なんかもいいな
52 : 2020/10/18(日) 23:10:33.621 ID:F2168unVx: >>36
ヨーグルトとよりバナナが好きなんだが
24 : 2020/10/18(日) 22:55:35.518 ID:4ME+q3Dk0: しばき隊の番組に出ていたネトウヨかな？
35 : 2020/10/18(日) 23:00:51.112 ID:F2168unVx: >>24
誰だ
26 : 2020/10/18(日) 22:56:58.476 ID:QgGXOEyY0: カップラしか食わないで栄養失調起こしたバカガキが多かったせいで
今のカップヌードルはビタミン添加したりして割と完全食になってる
もちろん諸々足らんけど味変用には割と有効
37 : 2020/10/18(日) 23:02:13.202 ID:F2168unVx: >>26
ほー
気分を変えたい時に88円でごつ盛が売ってたら買おうかな
29 : 2020/10/18(日) 22:59:14.815 ID:YXwgHrHKd: そんな感じでやってた時あったけど飽きるぞ
39 : 2020/10/18(日) 23:02:47.875 ID:F2168unVx: >>29
なのであの手この手をだな
30 : 2020/10/18(日) 22:59:28.146 ID:rhJ78vKb0: シーチキンの缶詰だったら100円切ってるかも。醤油でもマヨネーズでもスライス玉ねぎでもかつお節でも七味唐辛子でも変化がつけられる
44 : 2020/10/18(日) 23:06:05.286 ID:F2168unVx: >>30
シーチキンか
マヨネーズうまうまだな
ありがとうメモに追加する
49 : 2020/10/18(日) 23:07:50.191 ID:N5erqWti0: >>44
プロテインだけで200円超えない？
50 : 2020/10/18(日) 23:08:50.015 ID:RddGdYof0: >>49
目的が筋トレじゃないプロテインならかなり安い
51 : 2020/10/18(日) 23:09:38.193 ID:oHH9ySMV0: >>50
食事用のプロテインなんてあるのか
タンパク質が少ないってこと？
55 : 2020/10/18(日) 23:12:39.664 ID:RddGdYof0: >>51
そう
56 : 2020/10/18(日) 23:13:03.227 ID:oHH9ySMV0: >>55
うまいの？
31 : 2020/10/18(日) 22:59:47.630 ID:RddGdYof0: お前　いくらもやしでも1日1500kcalは取らないと　月45000kcal必要
米10キロ　66.6合　1合540kcalとして36000kcal
卵60個　納豆30パック　バナナ60本食え
47 : 2020/10/18(日) 23:07:12.798 ID:F2168unVx: >>31
なんか可視化するとうわぁってなるなw
ありがとう
32 : 2020/10/18(日) 23:00:02.082 ID:rvqmabd50: 玄米のままなら日持ちするけど、いちいちコイン精米機使ってたら金銭的には損だしなぁ
33 : 2020/10/18(日) 23:00:05.419 ID:AUrLglXy0: 栄養気にしなかったら業務スーパーの冷凍パスタが130円ほどだしそれと併用すれば足りるかもしれん
48 : 2020/10/18(日) 23:07:50.160 ID:F2168unVx: >>33
big-aと業務スーパー回ってみる
40 : 2020/10/18(日) 23:03:14.383 ID:A67DFF2X0: 毎日2合炊きでも2ヶ月は持つぞ
58 : 2020/10/18(日) 23:14:44.319 ID:F2168unVx: >>40
結構分かれるなぁ
8kgで様子見か10kgで様子見か迷う
41 : 2020/10/18(日) 23:04:38.916 ID:jAzC6Mv10: 5kgで33合
1合はご飯二杯
5kgで1500~1700円くらい
ご飯1杯300キロカロリー
62 : 2020/10/18(日) 23:16:48.509 ID:F2168unVx: >>41-42
ありがとう！
久方ぶりの自炊(と言っても鍋にぶっ込むだけ)、オラわくわくしてきたぞ！
43 : 2020/10/18(日) 23:05:22.823 ID:DNyb918S0: 特に動かないなら２食でよくね
63 : 2020/10/18(日) 23:17:05.811 ID:F2168unVx: >>43
それも実は考えてる
46 : 2020/10/18(日) 23:07:11.440 ID:Tgg4Hiona: 持たせたいなら逆算すればいいだけ
53 : 2020/10/18(日) 23:11:11.110 ID:CnAH7ec40: 働かざる者なんとやら
59 : 2020/10/18(日) 23:15:16.762 ID:fUJvQn9d0: 生卵
ふりかけ
納豆
マーガリン
めんつゆ
ひき肉トマトカレー
60 : 2020/10/18(日) 23:15:39.430 ID:AUrLglXy0: 100均言ってるけどグラム単価だとスーパーのほうが安い場合あるからな
61 : 2020/10/18(日) 23:16:26.196 ID:5PF4Y9aIM: 殆どうごかねーんだから粥でいいんじゃねぇの
1合粥にしてみろ、鍋一杯出来るぞ
64 : 2020/10/18(日) 23:17:33.266 ID:fUJvQn9d0: ヨーグルト好きなら作るといい