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お前らのことだからひととおりガジェットは手にしないと気が済まなそうだが
https://news.yahoo.co.jp/articles/6c42b774da934c2b80fa49955eccc975f1368650- 腰しぬ
- 効果はあるが間違った使い方で痛める人が多すぎる
- ブタはやるなよ
- 腹膜リリースとか意味わからん
腹筋ローラーと勘違いしてるやつばっかりやし - 膝コロしか出来ない
- おれは親の介護で腕を痛めて筋膜ローラー使ったけど効果はあった
あと肉体労働して数日後に太ももが痛くなった時も筋膜ローラーで一発回復した
でも筋膜ローラー使ってるときは電気が走るような痛さがあるよ - 筋膜をはがすって胡散臭すぎる
動物とか原始時代どうしてたんだよ
そんなことが必要とか変だろ - 鶏むね肉に付いてる白くて薄い膜みたいなのが筋膜て聞いたけどなんの効果があるのかさっぽりだわ
- 筋膜ローラーは知らんが筋膜リリースは効果あるぞ
連日筋トレとかしてパツンパツンになってると明らかに分かる - >>10
普通のストレッチと何が違うの？ - 出来てるのかどうかよくわからないトレーニング第一位
筋膜リリース - 筋膜リリースって言葉に拒否感強い奴多いけど筋肉を支えてるのは筋膜だし
使わないと癒着するのは事実だからな - >>13
使わないと癒着するなら使えよ運動しろよって話だろ
体の外からコロコロしただけであら健康なんて胡散臭いんだわ - なにそれ、アブローラーしか知らないよ🥺
- 買ったけど一回もできなくてやめた
- 皮膚の上をコロコロするやつを一時間やったら腹回りが10センチ減るってCMしてた
- 筋膜リリースを提唱してきた第一人者？みたいな学者が逮捕されてたよね？
- 膝コロで十分だよ
- スクワット300回腹筋200回腕立て200回難なくできてようやく腹筋ローラー使うスタート地点にたてる
- あんなもん剥がしやたら体に悪くないか？
- >>22
実際には全く剥がれないから問題ないともいえるし筋膜リリース自体が嘘っぱちだから大問題ともいえる - >>25
だよな
筋膜なんて剥がしたらもう怪我だよなそれ - プランクで十分
プランクも出来ないやつが腹筋ローラーなんて使えるわけない - フォームローラーは今年買って失敗した物のベスト5には入る
- 上体起こし等は1回の負荷が少なくて慣れてくる程に多くの回数が必要になり時間がかかって仕方が無いが
腹筋ローラーは短時間で強い負荷をかけられる
ただし上体起こし等をしまくってかなりの腹筋をつけておかないと正しい腹筋ローラーはできない - 値段たかいよな
- 下痢気味んとに使うと正常に戻るよね
- 筋膜リリースの手技見てあのローラーの形状を思いついた理由はよく分かったけど全く再現できてなくてワロタ
- 肩甲骨はがしが本当に肩甲骨はがすわけじゃないように、筋膜リリースも別に筋膜引っぺがすわけやないんやろ？(´・ω・｀)
- 寝転がってiPad使うときの枕にしてる
- 肉離れ
- 気持ちいい効果ありそうだけど
いらんけど - あんなの立ちコロ出来るやついるのかよ
腰折れるかと思ったわ - わからんなりに一年やってる腕とか太くなった気がする
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