- 今日も納豆一パックで米一合だわ
- 米は水吸わせたらアホみたいに膨らむぞ
- >>2
だからなんだよガ●ジ
勝手に膨らませてろ - よかおめ
- ご飯っておいしいよね🤗
- 甘いもの揚げ物減らせてるのえらい
- 昨日はコンソメかけただけのパスタ(乾麺200g)
一昨日はうどん玉３玉で生卵に醤油かけただけだわ - >>7
一食で全部食っとるんか？ - >>11
もちろんやで - 減らす努力である程度成果出てるならええやろ
- >>8
でてないぞ
肉や揚げ物が入っていたスペースが米と麺になって医者に怒られとる
逆に肉や揚げ物食っていいから米減らせと言われたわ - 甘いものやめて何キロ痩せた？
- パスタ200gて700カロリーくらいあるだろ
オートミールくっとけ - 俺125kgあるよ
50m走は6.7秒 - 副菜無しのガチ米だけなら痩せるはずだが他のたべてるやろ
- 増量に腐心しとる力士かな？
- あほやん
- そんだけ食って106kgならええやん
下手に我慢する必要ないわ - 120キロも夢じゃないな
- そのレベルだと飯どうこうじゃどうにもならんやろ
運動からはじめて習慣づいたらメシにメス入れたほうがええよ - 米が1番あかんのに
- 炭水化物中毒はどうしようもないやろ
- 一念発起して某プロテインダイエットで朝飯済ました時期あったけど昼に米一合がデフォルトになってやめたわ
- 米にもち麦混ぜよう
- たんぱく質中心にするとええで
- 揚げ物とか甘い物食わへんから炭水化物ドカ食いするんやぞ
食後や間食に少量の甘い物で味覚を満足させるのは大事や - サラダチキンとかささみに変えたらあかんか？
- >>27
>>23
同じパターンに陥った - ラーメンのスープは昔から意識せず半分以上残してるけど麺減らせない
- 何かを一切食わないみたいなのは痩せたとしても結局維持できないから辞めたほうがいい
- 米の代わりにおからにするとかもええぞ
- ワイは肉食いまくってええ代わりに米小麦ジュース芋を断食しとるで
必要最低限の糖質は野菜とかから取っとる
お陰で1か月で10キロ位落ちたわ - 入院しろ
入院食食べてたら勝手に痩せるぞ - こんにゃくライスみたいなのあるやろ？
【悲報】ワイ106kg、揚げ物甘いもの間食外食やめても米と麺だけ減らせない
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