炭水化物ダイエット、糖質ダイエット、野菜ダイエット、、結局何がいいの？

1 : 2020/09/27(日) 15:07:17.42 ID:3yiVP7pg0
混乱するわ
2 : 2020/09/27(日) 15:07:33.17 ID:aBoZ4qzI0
運動ダイエット
3 : 2020/09/27(日) 15:08:01.24 ID:x3B5pL7Ya
自分が一番楽なの続けろ
4 : 2020/09/27(日) 15:08:08.40 ID:nV4zqwC20
普通に運動
5 : 2020/09/27(日) 15:08:18.14 ID:IUh3FLn+0
筋トレダイエット
6 : 2020/09/27(日) 15:08:33.00 ID:IlNI/nkG0
筋トレローファット
13 : 2020/09/27(日) 15:09:31.01 ID:pNba1AD+M
>>6
これ以上の選択はない
16 : 2020/09/27(日) 15:11:31.32 ID:2sIdoZYE0
>>6
君はトレーニーだね
7 : 2020/09/27(日) 15:08:33.82 ID:xfHaB9gDM
運動に決まってんだろデブ
8 : 2020/09/27(日) 15:08:35.92 ID:HR8ZVDgI0
栄養管理ダイエット
9 : 2020/09/27(日) 15:08:45.97 ID:gJwHvf2Xd
霞オススメ
10 : 2020/09/27(日) 15:09:05.96 ID:Rv4hl48e0
糖質を少し制限して、筋トレを少しして、有酸素運動を少しして
それで痩せなかったら強度をあげればいい
11 : 2020/09/27(日) 15:09:16.28 ID:Y301JjUpp
そんなんしなくても太ってるやつは食生活見直したら徐々に痩せていくわ
15 : 2020/09/27(日) 15:10:44.20 ID:nV4zqwC20
>>11
それは相当なデブだけだ、10キロくらいなら運動しないと減らないぞ
12 : 2020/09/27(日) 15:09:20.13 ID:2sIdoZYE0
脂質を抑えろ

それだけだ

14 : 2020/09/27(日) 15:10:35.93 ID:f1kW4Enk0
晩飯の主食をサラダに置き換えろ
おかずは変わらず食っていい
17 : 2020/09/27(日) 15:11:35.26 ID:FkXbq+Ss0
ローファット
18 : 2020/09/27(日) 15:12:20.08 ID:4WeTDFrV0
プラーナダイエット
19 : 2020/09/27(日) 15:12:31.47 ID:fovAn4yNp
飯パン麺食うな
20 : 2020/09/27(日) 15:13:42.85 ID:pkX8L/uVM
デブは規則正しい生活するだけでいいぞ
21 : 2020/09/27(日) 15:13:51.34 ID:eYNO4oPu0
ワイはダイエットのとき有酸素運動なんかせんかったわ
22 : 2020/09/27(日) 15:13:57.59 ID:E3wMg9Vx0
目的に沿って摂取カロリー計算してそこからFPC計算してその通りに食べるだけや
23 : 2020/09/27(日) 15:14:07.52 ID:a3ryMosw0
PFCバランス考えて自炊
外食すると中々難しい
27 : 2020/09/27(日) 15:15:59.50 ID:PILA+gv2d
>>23
結局これしかない
筋トレすれば完璧
24 : 2020/09/27(日) 15:14:42.69 ID:9f6CL3nH0
１日500キロカロリー生活
無理なら一生デブってろ
25 : 2020/09/27(日) 15:14:57.28 ID:+Q5ijoHpd
キノコ
トマト

こればっかり食うのが一番痩せるぞ
多分倒れるけど

29 : 2020/09/27(日) 15:16:35.30
炭水化物ダイエットと糖質ダイエットってほぼ一緒だろ
30 : 2020/09/27(日) 15:16:56.11 ID:39lJJBc+M
摂取カロリー抑えればいいだけ
これから目を逸らして運動や糖質うんぬんやってるガ●ジが多すぎる
31 : 2020/09/27(日) 15:17:00.52 ID:53IOxMpLd
寝ないダイエット

睡眠時間を一日3時間いないにするとメチャクチャ痩せる

32 : 2020/09/27(日) 15:17:46.40 ID:UhOk5cMTp
結局無理な運動と食生活してリバウンドするぐらいなら間食減らす程度のずっと続けられる習慣を作れ
33 : 2020/09/27(日) 15:17:48.95 ID:c1thQez+0
カロリー制限プラスココナッツオイルで痩せると聞いた
34 : 2020/09/27(日) 15:18:09.22 ID:93zwHU08M
ケトジェニックは水分抜き切ってからが本番
ローファットで筋トレして沼食ってればひと月で安定4キロ落とせる

コメント

タイトルとURLをコピーしました