体にかける毛布を重くすると不眠症が改善するかもしれないスウェーデンの医師らによる研究チームが、寝る時に体にかける毛布の重さを増やすと
不眠症の傾向が軽減することを示す実験結果を発表しました。発表された実験はスウェーデン・ストックホルム市にあるカロリンスカ医科大学付属病院の研究チームによるもの。
2カ月以上不眠症を経験し、うつ病や双極性障害、不安障害、ADHDのいずれかの
診断経験がある患者120名を被験者として行われました。120名の被験者は60名ずつ2グループに無作為に分けられ、一方のグループは金属を編み込んだ
重さ6～8kgの加重毛布を、もう一方のグループはプラスチックを編み込んだ重さ1.5kgの普通の毛布を使用しました。
2種類の毛布は重さが違うものの、見た目と感触は全く同じだったそうです。そして、研究チームは、毛布を使って寝る被験者の疲労症状や不安、うつ病指標を4週間にわたって評価。
また、昼間の活動中と夜間の睡眠中は手首につけた活動計で活動レベルが評価されました。その結果、加重毛布を使っているグループは睡眠維持が大きく改善され、不眠症傾向が緩和され、
日中の活動レベルも高くなり、疲労・うつ・不安の症状が軽減されたとのこと。
https://gigazine.net/news/20200924-weighted-branlets-help-sleep/「めちゃくちゃ軽い毛布」主流なのに、あえて時代の反逆児。重さ４.５キロの「重量級毛布」 もう寝てるときに無くならないぞ。
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1572003982/
- 重みがあると安心するよね
- >>2
これ
昔から重い布団に安心感を抱いていた - >>2
むかしはこれだったけど年取ってから変わったな
夏はなにもかけないし冬も軽いの選んでる - 前からこれいい言われてたやん
特にケンモメンに多そうなADHDにはピッタリ - 軽い布団は休まらないよね
- ４０万で買わされた毛布は快適か？ｗ
- ADHDのガキに砂入りベスト着せたらおとなしくなるのと一緒じゃん…あっ
- >>6
昔のランドセルか - うなされるぞ
- 掛け布団は木綿布団が一番
- すまんな
- ばあちゃん家にはもれなくあった
寒いだろと重い毛布を二重にしてばあちゃん…
- エアコンで死ぬほど寒くするといいよ
- ホラー映画なんか見た後は薄い布団だと不安になる
- >>13
子供か - 体動かしたときに跳ね返りが無いと不安になるのは確か
特に冬は - 重い布団とか毛布だめなタイプだわ
- 重い羽毛ってないのか
- >>1
ニトリの重い毛布より重くしなきゃならないやん - ケンモメンはイヌモメン、ネコモメンを掛け布団にしてるからそんなやわな重さじゃないだろ
- 重い布団はオキシトシンが出るんだな
- 洗濯だるいだろ
- >>22
これがネックそうだよね
だから軽いの重ねるのが結果的には良い - >>26
何枚も洗う方がもっとダルいやろ - >>22
洗濯機で洗えるのかなこれ？ - 去年買おうかと思ってたけど電気毛布が手放せない
- そりゃ、人類は外敵に襲われる歴史だった訳で
身を守られてれば安心して休める - こんなんかけたら金縛りになるやろ
- 悪夢を見そう
- エッチな夢見れそう
- 重い毛布ってアメリカで流行ってたあれか？
- 夏も毛布きてるわ
- ちょうどニトリで毛布注文したけど
さわり心地だけで選んだから重さはどうなんだろ - ニトリかなんかの思い布団が人気なんだっけ
- なんで人間には寝る時、毛布と枕がいるんだ？
- 毛布に土下座
( ˘ω˘)ｽﾔｧ
- 他人に抱きしめられてるのと同じ様な効果があるんだって？
- 愛する妻や子供がいればいいのでは・・・？
- 昔から羽毛なんでわかんね
重さは人間の足
- 重い布団は寝やすいけど熟睡して夢見ると足元が重くて動かないから、なにかに追いかけられて逃げれない夢見やすい
ケンモメンがさんざん馬鹿にした「重い毛布」、不眠症に良かった。土下座しろや。
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