ワイ180cm83キロもうダイエットを諦めかそう

1 : 2020/09/21(月) 16:39:18.59 ID:uTv7gJwl0: 体重減らなくなってきてモチベーションが続かん
2 : 2020/09/21(月) 16:40:20.25 ID:vdHmf3O20: がんばって
3 : 2020/09/21(月) 16:40:31.42 ID:7rXtnk/O0: 柔道やってそう
4 : 2020/09/21(月) 16:41:00.00 ID:UDapJuIya: ワイ181cm 75kg
5 : 2020/09/21(月) 16:41:15.37 ID:0FO8sKKsd: 適正体重じゃないんか？
8 : 2020/09/21(月) 16:41:47.39 ID:uTv7gJwl0: >>5
後10キロは痩せなあかん
実際ムチムチやワイ
26 : 2020/09/21(月) 16:49:23.58 ID:NOzUj2unM: >>5
適正体重は180センチやと71キロやぞ
33 : 2020/09/21(月) 16:53:57.00 ID:bDLod6AU0: >>26
マジかよ少なくね
現役でバスケやってた頃でも75くらいあったはず
35 : 2020/09/21(月) 16:55:15.37 ID:NOzUj2unM: >>33
そりゃ太り過ぎか筋肉が凄いからやな
6 : 2020/09/21(月) 16:41:39.23 ID:sczvO7YkM: 代謝落ちてきたら水泳やって無理矢理カロリー消費すればええやん
7 : 2020/09/21(月) 16:41:41.62 ID:nlEJkPnJp: 一回チートデイ入れればいいんやで
10 : 2020/09/21(月) 16:42:37.29 ID:sczvO7YkM: >>7
あれ意味ないで
アスリート並みにストイックにやってるなら意味あるけど
9 : 2020/09/21(月) 16:42:18.20 ID:nlEJkPnJp: ワイビルダー、今年も13キロの減量に成功
11 : 2020/09/21(月) 16:43:05.04 ID:uTv7gJwl0: 99キロからのスタートやからな
もう大分達成感がある
12 : 2020/09/21(月) 16:43:51.13 ID:xvw1wHq0d: 100キロに乗せろ
ヒョロガリかよ
13 : 2020/09/21(月) 16:43:51.82 ID:T+xoxAI/d: 減らないのは食うからやで🤗
14 : 2020/09/21(月) 16:44:56.96 ID:uTv7gJwl0: 最近涼しくなってきて汗かかんようなったから運動しても体重が大きく増減せん
これもモチベ低下のひとつの要因やな
19 : 2020/09/21(月) 16:47:00.64 ID:piQ173L80: >>14
水分での増減なんて元からダイエットには何の関係も無いやろ
21 : 2020/09/21(月) 16:47:36.61 ID:uTv7gJwl0: >>19
水分抜いたらこんなもんか…!っていう嬉しさがあるやん
15 : 2020/09/21(月) 16:45:54.55 ID:bAHKItHM0: ワイ189cm48kgやわ
16 : 2020/09/21(月) 16:46:00.83 ID:AU0kRiqW0: ワイ182/75、ローカーボのおかげで69まで落とすことに成功
ローカーボ余裕だからいいぞ
17 : 2020/09/21(月) 16:46:01.53 ID:mAZB1hzZ0: 痩せるより筋トレする方向じゃいかんのか
18 : 2020/09/21(月) 16:46:44.20 ID:E3WEpY9G0: ワイ188cm94kg泣く
80まで落としたいけど落ちない
20 : 2020/09/21(月) 16:47:02.16 ID:/wlipz9pd: トクホ製品食いまくればええんやで(ﾆｯｺﾘ
22 : 2020/09/21(月) 16:47:42.01 ID:nlEJkPnJp: 大切なのはPFCバランスや
ローカーボなんて極端なことしなくてもバランス良く脂質を抑えて食べれば痩せる
きんにくんのYouTube見よう
23 : 2020/09/21(月) 16:48:11.34 ID:NOzUj2unM: 179センチ67キロだったワイ
毎日かけそば生活2ヶ月で2キロ痩せたわ
元々57キロやったけど加齢のせいで元に戻れん
24 : 2020/09/21(月) 16:48:52.66 ID:qWynfTwbr: 摂ったカロリーより消費すりゃ痩せる
これマジな
25 : 2020/09/21(月) 16:48:55.21 ID:n5w4kEHc0: がんばれ♥�ｪんばれ♥
27 : 2020/09/21(月) 16:49:46.24 ID:n5w4kEHc0: シーチキンの水煮をサラダに乗せて食べるのオススメ
28 : 2020/09/21(月) 16:50:00.16 ID:/wlipz9pd: ダイエットに明確な正解はないが、明確な不正解はあるんやで
不正解はオーバーカロリー、
29 : 2020/09/21(月) 16:50:42.93 ID:wbGFiCiRH: 183センチ95キロの俺はもう諦めた。
3年前までは70キロキープしてたのに
30 : 2020/09/21(月) 16:51:44.64 ID:n5w4kEHc0: ぼくは２ヶ月半で9キロ痩せました(^q^)
31 : 2020/09/21(月) 16:53:13.47 ID:EmphOlhwa: ここ1ヶ月半くらい落ちが悪いんやけどなんでなんや？
お腹のタプタプ中々無くならないんやけど
32 : 2020/09/21(月) 16:53:35.64 ID:EmphOlhwa: 今は175cm72kgや
6月に84,5kgあった
34 : 2020/09/21(月) 16:54:30.88 ID:uf04jiZTr: 体組成計買ってきてそれの基礎代謝分だけ取るようにしたらスルスル減ってきたわ
36 : 2020/09/21(月) 16:55:45.05 ID:KWhTnN4Tr: 汗かかないから痩せないってなんやねん
逆やろ減量の本番はこれからやろ
もしかしてダイエットでサウナスーツ着てランニングする人？
37 : 2020/09/21(月) 16:55:54.44 ID:n5w4kEHc0: 毎日体重計乗る習慣つくと間食しなくなるよマジで
38 : 2020/09/21(月) 16:57:59.30 ID:hRDl/bCk0: わい173cm76kg体脂肪率20はデブなんか？