96キロ僕のダイエット料理を見せる

2020.09.14 16:10

1 : 2020/09/14(月) 15:22:29.147 ID:YLJoPvJu0: 鳥もも肉とレタスだけのハンバーガー
痩せるぞこれは
2 : 2020/09/14(月) 15:22:46.682 ID:TilZUJDe0: うまそう
7 : 2020/09/14(月) 15:23:18.564 ID:YLJoPvJu0: >>2
うまいよ
3 : 2020/09/14(月) 15:23:00.591 ID:qVWVXCtZr: マヨ
10 : 2020/09/14(月) 15:24:18.214 ID:YLJoPvJu0: >>3>>5
うまさの秘密な
>>4
これから痩せるの！！
>>6
だってうまくないとダイエット続かないじゃん
4 : 2020/09/14(月) 15:23:05.895 ID:grNsWN360: 痩せてねえじゃん
5 : 2020/09/14(月) 15:23:14.120 ID:qVWVXCtZr: 鶏皮
6 : 2020/09/14(月) 15:23:17.843 ID:LUeVQsFua: マヨつけてるしもも肉だしやめちまえ
8 : 2020/09/14(月) 15:23:49.467 ID:Mntus8CGM: マヨネーズ黄ばんでてきっしょ
さすがでぶ
11 : 2020/09/14(月) 15:25:02.567 ID:YLJoPvJu0: >>8
黄ばんでるか？
普通じゃね
>>9
普通のキューピーマヨだよ
15 : 2020/09/14(月) 15:27:11.060 ID:OyGIgd5jM: >>8
あっ…
18 : 2020/09/14(月) 15:28:47.706 ID:LUeVQsFua: >>8
お前の家のマヨ偽物だろｗ
9 : 2020/09/14(月) 15:23:54.375 ID:nnQnBs4+a: マヨネーズはちゃんとハーフにしたか？
12 : 2020/09/14(月) 15:26:37.778 ID:vf+PnzT3r: マヨネーズ少ないしエバラ焼肉のたれぶっかけろ
19 : 2020/09/14(月) 15:29:08.765 ID:YLJoPvJu0: >>12
それもいいな
>>13
マヨかけんと物足りないだろ
>>14
おれんちにきていいよ
>>16
これは晩飯だよ
今日のお昼はネギトロ巻食べた
13 : 2020/09/14(月) 15:27:02.392 ID:epwpWQGfa: マヨネーズ掛けんな
14 : 2020/09/14(月) 15:27:08.437 ID:+BDGMD8U0: 正直食いたい
16 : 2020/09/14(月) 15:27:16.005 ID:TilZUJDe0: でもさぁ
今日の昼飯これだけじゃないだろ？
おやつか？
17 : 2020/09/14(月) 15:28:27.781 ID:fbihYqTB0: ケトジェニック？
20 : 2020/09/14(月) 15:29:36.709 ID:YLJoPvJu0: >>17
そう
糖質制限ってやつ
21 : 2020/09/14(月) 15:32:05.314 ID:n5vjngqKa: 肉食べないようにして、頭をよく使ってたら痩せるよ
23 : 2020/09/14(月) 15:34:50.136 ID:YLJoPvJu0: >>21
ドカタだからあんま頭は使わないんだよね
動くからエネルギーが必要だし
22 : 2020/09/14(月) 15:34:04.931 ID:fbihYqTB0: そのうち甘味が欲しくなるので
エリスリトールとエクステンドのBCAAおすすめ
24 : 2020/09/14(月) 15:35:31.414 ID:YLJoPvJu0: >>22
甘みはプロテインを取ってるよ
チョコレート味のやつ
甘いからおやつがわりになる
25 : 2020/09/14(月) 15:36:54.209 ID:LIyrte5na: むね肉にしたらもうちょいましだろ
29 : 2020/09/14(月) 15:39:34.699 ID:YLJoPvJu0: >>25
胸肉は食いすぎて飽きた
もも肉のほうがうめぇ
>>26
続けてたらそうなるのか
一応昼に炭水化物を少し取るようにはしてる
おにぎり1個とか
26 : 2020/09/14(月) 15:37:03.425 ID:DAI29vua0: ケトは臭くなるのと気だるさと頭痛がくる
まあ合う合わないあるから合うならいいんだと思う
31 : 2020/09/14(月) 15:40:29.105 ID:t+5QOZqf0: >>26
ケトンがでるほどの糖質制限は素人には不可能
27 : 2020/09/14(月) 15:38:23.428 ID:3WQoELXW0: ドカタでデブってんのかよ
俺ドカタやってたとき体脂肪率10％だったぞ
消費カロリー大幅に超えてバカみたいに炭水化物ばっか食ってんのか
32 : 2020/09/14(月) 15:41:07.499 ID:YLJoPvJu0: >>27
まじか
おにぎり3つにカップラーメンとか弁当とカップラーメンとか食ってたら不思議とブクブク太ってきたんだよね
>>28
それは初めて聞いた
昔からキューピーしか買ったことないから今度買ってみよう
38 : 2020/09/14(月) 15:46:38.333 ID:3WQoELXW0: >>32
一日の食事がそれならいいが一回の食事だろ？
普通に炭水化物摂り過ぎだな
40 : 2020/09/14(月) 15:49:00.736 ID:YLJoPvJu0: >>38
そう
昼飯がこれ
朝はカレー食って昼にこれで夜とんかつとかいままで食ってた
>>39
今はカロリー制限行ってるよ
1800カロリーに抑えてる
28 : 2020/09/14(月) 15:38:59.702 ID:bfcTTab50: マヨは味の素のほうがうまい
30 : 2020/09/14(月) 15:39:51.369 ID:t+5QOZqf0: マヨは糖質低いから太らないぞ
ハーフとかマヨ風の調味料には糖質が多い場合がある
33 : 2020/09/14(月) 15:42:02.170 ID:YLJoPvJu0: >>30
それ聞いて安心した
これからもマヨつけて食えるわ
34 : 2020/09/14(月) 15:42:47.412 ID:f/7ND6UN0: 脂質とりまくってて馬鹿みたいだ
痩せないよ
35 : 2020/09/14(月) 15:43:53.437 ID:YLJoPvJu0: >>34
ボディビルの友達から脂質はとっていいって言われたけど
糖質を控えろって
36 : 2020/09/14(月) 15:44:15.073 ID:PgLCk32m0: 沼食って筋トレしろバカ
37 : 2020/09/14(月) 15:45:38.370 ID:YLJoPvJu0: >>36
沼は食ったことあるけどまずい
39 : 2020/09/14(月) 15:46:48.410 ID:f/7ND6UN0: カロリー制限してるならいいけど
そのへんは大丈夫？
41 : 2020/09/14(月) 15:50:00.779 ID:f/7ND6UN0: 体重減ってるうちはその食生活でもいいと思うけど
脂質もある程度は意識して減らした方が痩せるスピード上がっていいと思うよ
44 : 2020/09/14(月) 15:51:48.598 ID:YLJoPvJu0: >>41
なるほど
>>42
じゃお前にはレスせんわ
42 : 2020/09/14(月) 15:50:15.332 ID:Mntus8CGM: でぶが嬉しそうに全レス
43 : 2020/09/14(月) 15:50:37.229 ID:WHr3zShn0: 病気にならなければいいかなって
機敏な100kg目指してる
46 : 2020/09/14(月) 15:52:57.408 ID:YLJoPvJu0: >>43
おれ一時期102キロだったよ
動きは早かった
45 : 2020/09/14(月) 15:52:00.403 ID:d8I3pfhCd: 俺も現場系だけど、ついカップラーメン買っちゃうよな　安いしスープの代わりにもなるし
47 : 2020/09/14(月) 15:54:07.318 ID:YLJoPvJu0: >>45
そそ
あとみんな食ってるからうまそうに見えるんだよな
塩分水分エネルギーが取れてすごくいいんだよ
48 : 2020/09/14(月) 15:54:09.519 ID:z+cGh1CRM: マヨネーズなんて悪い脂摂るなよ
おまえが摂っていい脂は魚かナッツ類の脂
悪い脂は身体に蓄積しやすいだけでデブる一方だぞ
51 : 2020/09/14(月) 15:57:09.336 ID:YLJoPvJu0: >>48
でもマヨネーズうまいじゃん？
ついついな…
>>49
みんなマヨが好きなんだよ
49 : 2020/09/14(月) 15:54:45.236 ID:ZU4wSXTd0: マヨネーズの話ばっかでワロタ
50 : 2020/09/14(月) 15:56:36.637 ID:GO/+i4nr0: マヨチュッチュしてろよ
53 : 2020/09/14(月) 15:57:55.153 ID:YLJoPvJu0: >>50
マヨチュチュはきつい
52 : 2020/09/14(月) 15:57:16.610 ID:PgLCk32m0: 糖質制限すると最初はガバッと減るけどその分リバウンドがキツいんだわ
半端な聞きかじりの方法でやっても最初は減るけど100%リバウンドする
そんなんやるより沼を自分で作ってうまくする方に努力した方が早いんだわ