ブロッコリーの栄養素が最強すぎるｗｗｗ

2020.09.01 22:06

1 : 2020/09/01(火) 20:58:59.35 ID:gNcjXOBN0: なぜブロッコリーは筋トレ民に人気？栄養素、効果的な食べ方、1日の摂取量、料理のコツを栄養士に聞いてみた (1/2)
https://melos.media/wellness/42938/
2 : 2020/09/01(火) 20:59:45.51 ID:3tSw49dL0: 虫がよく付いててそいつの栄養価が高い
3 : 2020/09/01(火) 21:00:18.78 ID:4arjpl8D0: 他の野菜と並べてくれ
4 : 2020/09/01(火) 21:01:07.03 ID:B6ibpoddM: 醤油かけて食うとうまい🥺
17 : 2020/09/01(火) 21:07:19.20 ID:UW4C2x9U0: >>4
醤油かマヨネーズだけど体にはどうなのかな？味なしでは食べられないけど
22 : 2020/09/01(火) 21:11:26.21 ID:poYeUt8mM: >>17
塩ゆででいけない？
58 : 2020/09/01(火) 21:54:00.83 ID:QeGeguXVr: >>22
塩ゆで？味するのかな？
やってみるよ
5 : 2020/09/01(火) 21:01:29.75 ID:wk0rB41x0: カリフラワーが好き
6 : 2020/09/01(火) 21:02:31.12 ID:7u+g1SKb0: 食べ応えあるのが良い
7 : 2020/09/01(火) 21:03:00.43 ID:v3jmTnzf0: ほとんどが虫だけどな
8 : 2020/09/01(火) 21:03:09.29 ID:z21Xxu3JM: 虫恐い
9 : 2020/09/01(火) 21:03:54.01 ID:BXzYwa3rd: まあ花の蕾だからな🥺
葉っぱごときとは比較にならんよ
23 : 2020/09/01(火) 21:11:57.47 ID:X3JdXnh4r: >>9
そういう事なんだろうね
10 : 2020/09/01(火) 21:04:14.21 ID:is0XmbGB0: この虫もサバイバルでは貴重なタンパク源です
11 : 2020/09/01(火) 21:04:40.79 ID:JCjaUxiT0: 美味しくないのだけが欠点
12 : 2020/09/01(火) 21:05:05.47 ID:3/v0eNew0: にょにょにょにょにょ
13 : 2020/09/01(火) 21:05:09.24 ID:pjhrPLvaM: 茹でる以外の選択肢がない模様
14 : 2020/09/01(火) 21:05:19.49 ID:wv5OP3CQ0: ブロッコリースプラウトが肝臓にいらしくて育ててるんだけどめっちゃコバエを寄せ付ける
もうハエ取りトラップかと思うほどコバエだらけになる
仕方がないので夏は休止中
15 : 2020/09/01(火) 21:05:48.77 ID:cExfBUyZ0: 虫の栄養も込みで？
16 : 2020/09/01(火) 21:06:06.96 ID:eyIxrRrga: 嫁にほぼ毎日食わされてるんだけど体が調子いい感じは特に無い
18 : 2020/09/01(火) 21:08:15.77 ID:wv5OP3CQ0: ところで茎の部分も皮を剥いて食うよな？
19 : 2020/09/01(火) 21:08:38.63 ID:wWIkxxIfa: 焼いてステーキとかのご飯の代わりに食べてる
20 : 2020/09/01(火) 21:10:35.17 ID:EWN1o8Z90: 高い
21 : 2020/09/01(火) 21:10:49.66 ID:mJlVAfna0: にんじんと一緒に塩ゆでするとうまい
24 : 2020/09/01(火) 21:15:37.15 ID:vYVN5ChS0: 冷凍ブロッコリーを買わずに生の買って茹でて冷凍してる奴は何が目的なんだ？
41 : 2020/09/01(火) 21:29:36.57 ID:FOXCsVyT0: >>24
産地
46 : 2020/09/01(火) 21:32:52.78 ID:vYVN5ChS0: >>41
トップバリュのオーガニックのでいいんだよなぁ
25 : 2020/09/01(火) 21:16:10.46 ID:7TMy+LGD0: 前は国産の生ブロッコリー買って茹でてたけど面倒くさくなってメキシコ産の冷凍ブロッコリーチンして
食ってるわ
時間のショートカットで捗る
53 : 2020/09/01(火) 21:46:24.79 ID:ZJVo8Md90: >>25
冷凍って便利だよな
うちはブロッコリー、ほうれん草、かぼちゃ、オクラは冷凍にしたわ
26 : 2020/09/01(火) 21:17:04.64 ID:DIscZfS00: >>1 モロヘイヤじゃないの？
27 : 2020/09/01(火) 21:17:54.83 ID:qJyWX7bn0: 栄養の事考えるならレンチンやぞ
28 : 2020/09/01(火) 21:20:38.91 ID:amqumTtz0: 虫連呼してるやつは何なん？
29 : 2020/09/01(火) 21:22:27.44 ID:/a1aaftC0: 冷凍ブロッコリーを塩キャベツの塩ダレで食べると青臭くなくて美味しいよ
30 : 2020/09/01(火) 21:22:58.50 ID:NLLo1xpa0: 結石なるから茹でたほうがいいよ
32 : 2020/09/01(火) 21:25:15.44 ID:irAQtn650: 虫が隠れやすい構造だからキモいんだよな
パンチパーマみたいだから洗っても出てこないし
33 : 2020/09/01(火) 21:25:21.98 ID:ys2Qcx1l0: 結石怖い
34 : 2020/09/01(火) 21:25:29.03 ID:abng3ES50: 冷凍ブロッコリー初心者だけど水っぽいのどうにかならない？
35 : 2020/09/01(火) 21:25:55.48 ID:UumRQPA40: ちくわが最強って答え出ただろ
36 : 2020/09/01(火) 21:26:06.96 ID:7lhS7ELw0: 冷凍ブロッコリークソマズ
37 : 2020/09/01(火) 21:26:25.39 ID:0BolYKz40: 茹でたら栄養素ぶっ壊れない？
38 : 2020/09/01(火) 21:26:57.44 ID:P4cxqpLTa: 旨ければ完璧なのに
39 : 2020/09/01(火) 21:27:05.02 ID:TZbFBmild: ブッコロリーは焦げ目つくまで焼くと超美味い
茹でただけだと物足りない
40 : 2020/09/01(火) 21:27:54.62 ID:dLBinsWv0: ブロッコリーの虫対策っていいのあるん？
俺は虫に気付かないことが対策だと思ってるけどたまに不安になる
42 : 2020/09/01(火) 21:30:22.50 ID:1v3x+emS0: >>40
茹でれば美味しい
43 : 2020/09/01(火) 21:31:04.62 ID:npdfOA7Wa: 結石スレ
44 : 2020/09/01(火) 21:31:07.78 ID:a926cLGH0: 今日も食べたけど虫なんていねーわ
45 : 2020/09/01(火) 21:31:19.57 ID:yY7c1xOJ0: 茹でると栄養成分が30～40%台になるから
47 : 2020/09/01(火) 21:34:31.42 ID:HVY5uF6C0: 全然好きではないけど栄養のために食べたい
うまい調理法教えてくれよ
48 : 2020/09/01(火) 21:37:21.72 ID:Yot0N1XV0: プリンリッチ野菜で痛風持ちには良くない野菜。
49 : 2020/09/01(火) 21:38:46.32 ID:yvI1VXfz0: オリーブオイルと塩コショウで充分旨い
無限に食えるわ
50 : 2020/09/01(火) 21:39:19.98 ID:AYrr2iDh0: 辛子マヨあれば無限に食べられる
51 : 2020/09/01(火) 21:44:58.48 ID:aSM9QUIe0: オクラとモロヘイヤのおひたしシソ和えが最強だしー😗
52 : 2020/09/01(火) 21:46:03.42 ID:x8H/s2g90: モロヘイヤ最強
意外と水菜も便利
54 : 2020/09/01(火) 21:47:10.27 ID:BgM1q4P9a: 虫が恐いから冷凍
栄養半分ぐらいは残ってるやろ
55 : 2020/09/01(火) 21:48:09.74 ID:ERzcE8dna: 塩ゆでしたブロッコリーにチーズを乗っけてオーブンで焼いたら旨い
56 : 2020/09/01(火) 21:52:19.43 ID:lKi/rkM+0: 冷凍ブロッコリーも虫いる？
57 : 2020/09/01(火) 21:53:06.73 ID:OYrHMWPHM: 俺はブロッコリーはアンチョビとオリーブオイル派
59 : 2020/09/01(火) 21:57:02.53 ID:hnyxMYnEd: 茹でたら栄養流れ出るんやろ
生でガリガリいくのが最強なんか
60 : 2020/09/01(火) 21:57:07.18 ID:677v/Ok70: 通は茎を皮を剥いて刺身にする
ただし収穫して半日以内でないと本来の味が失われるのでなかなか難しい
61 : 2020/09/01(火) 21:57:49.76 ID:TOOjmuow0: シリコンスチーマーに入れてレンジでチン
茹でるより硬いけど楽