【悲報】ダイエット、米を食ってはいけない

1 : 2020/08/27(木) 07:20:15.35 ID:ovDVmw590
これ辛すぎるやろ…
2 : 2020/08/27(木) 07:20:20.58 ID:ovDVmw590
なんで米あんな美味いのに太るんや
3 : 2020/08/27(木) 07:20:30.26 ID:aOKqa61Q0
糖質全般アウトやろ
4 : 2020/08/27(木) 07:20:38.00 ID:3FFJaamo0
炭水化物やからな
5 : 2020/08/27(木) 07:20:38.25 ID:2h6+g2MW0
パンのほうがヤバい印象やが
6 : 2020/08/27(木) 07:20:44.66 ID:yf9XzlqT0
米食ったほうがいいよ
7 : 2020/08/27(木) 07:20:52.40 ID:kis/JqgU0
糖質制限ってダイエットの今や基本になったな
8 : 2020/08/27(木) 07:21:12.81 ID:r252tn4g0
減量中やけど久々に米食うとマジで美味いわ
9 : 2020/08/27(木) 07:21:17.22 ID:K4vEOxSZ0
食ってもいいけど半分以下に減らせ
10 : 2020/08/27(木) 07:21:20.35 ID:pYRDrPRf0
筋トレダイエットなら米は必要
11 : 2020/08/27(木) 07:21:39.68 ID:Gb/9bz8W0
最早悲報というよりヒッホヒヒッホウや…
12 : 2020/08/27(木) 07:21:41.60 ID:UVKIKY+M0

パン
麺類

こいつら全部食べられないとかもう痩せるの無理やろ

20 : 2020/08/27(木) 07:22:29.77 ID:0V1uhx9d0
>>12
我慢するのはええんやけど
替わりがない
13 : 2020/08/27(木) 07:21:45.74 ID:Y43PNan70
沼食え
39 : 2020/08/27(木) 07:24:17.86 ID:YUmjL8TzM
>>13
沼ってなにがええの?
48 : 2020/08/27(木) 07:25:11.24 ID:Y43PNan70
>>39
満腹感
腹一杯食ってんのに痩せていく
50 : 2020/08/27(木) 07:25:23.82 ID:uzIFau7ga
>>39
管理が楽
手間が楽
102 : 2020/08/27(木) 07:29:45.12 ID:HsqUDpUOa
>>39
夏の沼って気持ち悪くならん?
122 : 2020/08/27(木) 07:31:37.40 ID:rtuhBjUq0
>>13
沼もてはやしてる奴ってガ●ジすぎるやろ
159 : 2020/08/27(木) 07:34:35.12 ID:WYwzFh2Md
>>122
寝ずになんJやっとるような奴が言うてもなぁ
まともな生活しようや
14 : 2020/08/27(木) 07:22:03.59 ID:LVfwpJuZ0
糖質抑えりゃまず痩せるで
15 : 2020/08/27(木) 07:22:06.13 ID:2+hUhtQO0
餅はええの?
16 : 2020/08/27(木) 07:22:12.13 ID:Nbam8OTsd
米の何がうまいんや?
所詮おかずありきやんあんなの
17 : 2020/08/27(木) 07:22:16.19 ID:W0vnWflg0
食費がかかるんよな
18 : 2020/08/27(木) 07:22:19.97 ID:ajq743xM0
脂質制限のほうが楽や
19 : 2020/08/27(木) 07:22:20.86 ID:OzaG6mX80
食事より運動しろ 食事は二の次やろ
116 : 2020/08/27(木) 07:31:04.32 ID:wFeapVQ50
>>19
併用しないと意味ないぞ
21 : 2020/08/27(木) 07:22:35.84 ID:G4/D4IBf0
朝と日曜日以外米食べないだけでも4ヶ月で10キロ落ちたで
22 : 2020/08/27(木) 07:22:36.25 ID:fQ9/RKQT0
タンパク質ってなんであんな不味いん?
23 : 2020/08/27(木) 07:22:36.80 ID:cXnmjHsRa
主食が無い国とかないんか
24 : 2020/08/27(木) 07:22:41.54 ID:zTzXjaIl0
ワイ今ちょっと糖質減らしぎみなんやがゼロにして身体大丈夫なん?
30 : 2020/08/27(木) 07:23:14.44 ID:EyhUmcBJ0
>>24
大丈夫なわけない
25 : 2020/08/27(木) 07:22:46.87 ID:NfbdpeUl0
豆腐があるぞ
26 : 2020/08/27(木) 07:22:47.48 ID:Q1HWolue0
うどんとかは?
27 : 2020/08/27(木) 07:23:01.15 ID:vLTB4pBU0
日本人運悪すぎやろ
メインの米が一番太るとか
28 : 2020/08/27(木) 07:23:08.21 ID:/BuYCKbG0
米食わんとうんこ出なくなるんやがワイだけ?
29 : 2020/08/27(木) 07:23:14.04 ID:lKi5oVXt0
パスタならセーフとかいう風潮
31 : 2020/08/27(木) 07:23:14.70 ID:LOFEPFSf0
スクワット10*3
腹筋ローラー
ダンベルカール

これで痩せる?��

32 : 2020/08/27(木) 07:23:18.56 ID:Y5wnJIKU0
カリフラワー米食っとけ👿
35 : 2020/08/27(木) 07:23:44.36 ID:AST51Ydn0
>>32
不味すぎるやろあれ
33 : 2020/08/27(木) 07:23:29.68 ID:NIGzwT9v0
米とかドカタ用のガソリンみたいなもんやろ
51 : 2020/08/27(木) 07:25:24.69 ID:i2w2WdjE0
>>33
ワイ土方
土方でも米控えるやつ多いぞ
プロテイン飲むやつ多い
米を必要以上に食うと暑い環境でバテるのなんなの?
88 : 2020/08/27(木) 07:28:29.30 ID:mKa/oP6W0
>>51
糖質が分解されエネルギーとなる過程で必要となるのがビタミンB1です。

 ビタミンB1が不足すると、いくら糖質をたくさん摂取したところで、エネルギーに変えることができず、乳酸などの疲労物質がたまり、疲れやすくなります。

だって

34 : 2020/08/27(木) 07:23:31.48 ID:ceFmI9Eq0
食物繊維はセーフや
36 : 2020/08/27(木) 07:23:49.39 ID:zu5BXkLaa
ローソンのブランパンなかったらダイエット死んでたわ
37 : 2020/08/27(木) 07:24:06.56 ID:wcjmHJcP0
麻婆豆腐ってダイエット向きか?カロリーそんな無いよな?
38 : 2020/08/27(木) 07:24:11.52 ID:vtrL0Nn50
ダイエットって飴とかジュース飲んでええの?
42 : 2020/08/27(木) 07:24:32.69 ID:HtLrV/rF0
>>38
勿論だめや
40 : 2020/08/27(木) 07:24:24.17 ID:jrYrqr3A0
ファミマのダイエット食材おしえろ��
41 : 2020/08/27(木) 07:24:28.25 ID:2h6+g2MW0
炭水化物抜いてもおかずを豪華にすれば我慢できる
でも金かかる
43 : 2020/08/27(木) 07:24:32.89 ID:tBFVkHjf0
脂質制限のほうが皮膚がパリっとする感じの脂肪の落ち方するけど飯マズすぎて食うの辛い
44 : 2020/08/27(木) 07:24:37.73 ID:Rq48cSho0
糖質落とすより脂質控えるほうが効率的じゃないが?
45 : 2020/08/27(木) 07:24:45.04 ID:+Ysa6E5u0
ならそば食ったろと思ったけどカロリー高くて草
46 : 2020/08/27(木) 07:24:45.75 ID:qEtQJJoc0
くってええよ
ただし1日のカーボはちゃんと管理せなあかん

普通の飯食ってたら下手したら一食で1日分や

47 : 2020/08/27(木) 07:25:02.29 ID:hUqtYgqL0
ダイエットはむしろ食いまくった方がええで
お菓子とかも
49 : 2020/08/27(木) 07:25:12.03 ID:l7MyIVI20
そんなバカな
52 : 2020/08/27(木) 07:25:26.17 ID:vOtbbuZj0
脂質って油アウトなんやろ
揚げるのだけじゃなくて焼いたり炒めたりも出来んとかもう無理やんけ
53 : 2020/08/27(木) 07:25:34.53 ID:UrDZyawf0
そろそろ糖質制限おや殺されたやつ来るぞ
54 : 2020/08/27(木) 07:25:34.76 ID:j2hhyDivd
朝昼に炭水化物食わないだけでドン引きするくらい痩せるよな
晩飯はどんぶりでご飯食ってるけど翌朝になると体重減ってるわ
55 : 2020/08/27(木) 07:25:40.15 ID:/EJVLAZt0
【疑問】サラダチキンはなぜあんなに不味いのか
56 : 2020/08/27(木) 07:25:48.68 ID:CJVhH6nMa
普通に米食ってるけど余裕で体重落ちてるぞ
米食ったら太るとかありえねぇわ
57 : 2020/08/27(木) 07:25:49.64 ID:EJGUnks+0
プロテインバーってどう?
59 : 2020/08/27(木) 07:25:56.92 ID:kE968MMma
外食行くとだいたい米パン麺やろ
外食行くなってことか
60 : 2020/08/27(木) 07:26:06.96 ID:+RMN+5f80
なお脳へのダメージは凄まじい模様
食事を減らすんやなくて運動で消費しないと後々痛い目にあうで
61 : 2020/08/27(木) 07:26:08.71 ID:9bKopKmB0
結局糖質制限が一番早いよな
逆張りが糖質なんて別に関係ないとか言うけど
62 : 2020/08/27(木) 07:26:18.74 ID:9oMl8Frj0
シュガー!?
63 : 2020/08/27(木) 07:26:22.24 ID:hUqtYgqL0
満腹がデフォになったら栄養過多な体質に変化して痩せるで
64 : 2020/08/27(木) 07:26:24.95 ID:K4vEOxSZ0
たっぷりサラダで焼肉
これだけで痩せるぞ
72 : 2020/08/27(木) 07:27:27.55 ID:vtrL0Nn50
>>64
焼肉屋でサンチュに肉包むだけでええの?
65 : 2020/08/27(木) 07:26:25.66 ID:yeuionzZ0
油と糖質の組み合わせがヤバいだけやろ
まあ油なしだと米進まないけど
67 : 2020/08/27(木) 07:27:07.48 ID:jisnqcOu0
糖質制限しても痩せないぞ
悟飯食わなくてもパン食べちゃうし
78 : 2020/08/27(木) 07:27:51.16 ID:FSfZBUIPa
>>67
マジかよビーデル最低だな
68 : 2020/08/27(木) 07:27:17.04 ID:i2w2WdjE0
軽い糖質制限と運動が一番いいって気付いたわ
69 : 2020/08/27(木) 07:27:21.63 ID:dlf/RbGM0
糖質制限するとハゲるぞ
70 : 2020/08/27(木) 07:27:23.64 ID:NLXGILfW0
カレーはどうや?
71 : 2020/08/27(木) 07:27:26.93 ID:jB7N6+yga
炭水化物制限とかちょっと理解できない
73 : 2020/08/27(木) 07:27:37.63 ID:tBFVkHjf0
ガチでやるなら脂質制限も糖質制限も同じスピードで落ちてくで
ただ脂質制限は色んなモチベーションが続かんわ
ボディービルダーみたいな奴じゃないと完遂できないと思うあれ
75 : 2020/08/27(木) 07:27:43.92 ID:44caO9Ns0
プロテインは筋肉ついてかえって体重増えるやろ
76 : 2020/08/27(木) 07:27:48.36 ID:kE968MMma
ごはんでも
1日に茶碗1杯程度ならまったく影響ないやろ
なんでもやりすぎるのはよくないわ
77 : 2020/08/27(木) 07:27:51.04 ID:kSw13KdV0
ゼロにする必要はない
量を減らせばいいだけ
今の半分に
79 : 2020/08/27(木) 07:27:56.66 ID:OCzL7ZyOr
総カロリー制限で勝負しろや
80 : 2020/08/27(木) 07:27:57.86 ID:MygkZcDyd
別に食っていいぞ大盛りにしたらだめなだけ
81 : 2020/08/27(木) 07:27:59.18 ID:+l+fxdew0
ダイエット民は昨日の夜何食ったんや?
82 : 2020/08/27(木) 07:28:01.93 ID:YLLgPLjd0
男で糖質制限なんかやっとるオカマおるんやな
84 : 2020/08/27(木) 07:28:05.82 ID:c/8MquXW0
プロテイン飲む時ビタミン取れ言うけど具体的にどれがええんや
85 : 2020/08/27(木) 07:28:06.10 ID:6fMCfOgm0
炭水化物の保存性があかんわ
肉とか魚はすぐ悪くなるから買いだめできん
冷凍するとクソまずくなるし
86 : 2020/08/27(木) 07:28:15.93 ID:upVKF6Kg0
👿「炭水化物取らないだけで痩せる」
👼「運動すれば好き勝手食べても痩せる」

どっちを信じればええんや

101 : 2020/08/27(木) 07:29:39.79 ID:EyhUmcBJ0
>>86
手っ取り早いのは食べない方
ただそれやとすぐリバウンドするから適度に食事抑えて運動するのがええ
106 : 2020/08/27(木) 07:30:03.24 ID:mKa/oP6W0
>>86
食事制限と運動の併用
87 : 2020/08/27(木) 07:28:29.00 ID:Iu1JN+HF0
ダイエットしてる奴らってそんな大変なん?
カツ丼とかもう何年も食ってないレベル?
98 : 2020/08/27(木) 07:29:15.37 ID:fjnoyVMAd
>>87
普通の人は5~10キロぐらいのダイエットやし半年もかからんやろ
99 : 2020/08/27(木) 07:29:30.50 ID:hUqtYgqL0
>>87
むしろ逆
食いまくるのがダイエット
121 : 2020/08/27(木) 07:31:34.01 ID:dMT16xd3a
>>87
ダイエットって一生やるものやしそんな無茶なことはしないで
週1回くらいはハメ外すよ
89 : 2020/08/27(木) 07:28:31.12 ID:9Y7y28yZ0
米完全に断つと便秘になって駄目だったわ
最低限食わないとワイは体おかしくなる
90 : 2020/08/27(木) 07:28:34.38 ID:rl7845wk0
糖質の有無で筋トレのパフォーマンス全然変わるからビビる
92 : 2020/08/27(木) 07:28:54.35 ID:6EzdBMlA0
ほーん
ビールグビー
93 : 2020/08/27(木) 07:28:56.93 ID:kSw13KdV0
量を減らせとにかく減らせ
94 : 2020/08/27(木) 07:29:01.44 ID:rd3wfDdXH
朝昼しっかり食えば夜抜いても全然耐えられることに最近気づいたわ
95 : 2020/08/27(木) 07:29:04.44 ID:x3aQEYG00
そば食ってええなら楽そう
でも店で食うそばは高いし家で食うそばtはうまくないんよな
96 : 2020/08/27(木) 07:29:05.46 ID:T/WseffO0
ビタミンとかミネラルの取り方教えてくれや
サプリ飲むしかないんかな?
97 : 2020/08/27(木) 07:29:15.02 ID:FSfZBUIPa
糖質制限したら一生糖質制限せんとリバウンドするからな
米が好きなら糖質制限やめとけ
104 : 2020/08/27(木) 07:30:00.08 ID:fjnoyVMAd
>>97
こういうガ●ジって絶対消えないよな
114 : 2020/08/27(木) 07:30:56.03 ID:FSfZBUIPa
>>104
わいの場合は事実や
140あるから糖質制限やるなら一生モンや
ちなみに今やらんでもそのうち糖尿病で糖質制限が待ってる
詰んでる
133 : 2020/08/27(木) 07:32:27.23 ID:quf18B78r
>>114
140ってなんや
まさか体重か?
137 : 2020/08/27(木) 07:32:40.58 ID:FSfZBUIPa
>>133
せやで!
157 : 2020/08/27(木) 07:34:27.43 ID:mKa/oP6W0
>>137
普通の食事の量(和食おすすめ)にするだけで痩せると思うよ
201 : 2020/08/27(木) 07:37:42.09 ID:FSfZBUIPa
>>157
冷静な時はあれそれ食って我慢しよ!ってなるけどいざ腹が減ると気が狂ったように食べまくらないと満足しないんやけどこれは精神科に行った方がええんか?
100 : 2020/08/27(木) 07:29:35.38 ID:8uYl7tmG0
山本に影響受けてそう
103 : 2020/08/27(木) 07:29:46.26 ID:Va5cmu0+d
炭水化物は古代の中央集権社会を維持するために品種改良によって生み出された自然界には存在しない植物だから、
社会を維持するためにはコスパが最適でも生物として最適な食べ物とは限らないってダイヤモンド先生が言ってたで
105 : 2020/08/27(木) 07:30:02.74 ID:Fvb5UC/W0
こんにゃく米食べるよ
107 : 2020/08/27(木) 07:30:18.89 ID:UVWhp3DB0
動けば別に何食ってもええんやぞ
108 : 2020/08/27(木) 07:30:25.24 ID:dMT16xd3a
ダイエットなんか1日2000キロカロリーに抑えて1年過ごせば余裕やろ
129 : 2020/08/27(木) 07:32:07.03 ID:qEtQJJoc0
>>108
2000って
身長180の70キロくらいの人の標準摂取カロリーや
138 : 2020/08/27(木) 07:33:00.23 ID:fjnoyVMAd
>>129
一般的な体格の男で消費2000切るって引きこもりレベルの活動量やろ
154 : 2020/08/27(木) 07:34:18.10 ID:quf18B78r
>>138
代謝が悪いワイなんかは普段の仕事だけじゃ1500も使ってるか怪しいで
これが体質や
運動しまくって太らんように常に気をつけなアカン
175 : 2020/08/27(木) 07:35:56.85 ID:fjnoyVMAd
>>154
ええ
なんか勘違いしてるか病気か奇形か死にかけレベルやぞ
普通の男は基礎代謝で1500ぐらいはあるぞ
200 : 2020/08/27(木) 07:37:40.77 ID:8uYl7tmG0
>>175
4500ないやつなんて普通におるやろ
207 : 2020/08/27(木) 07:37:49.72 ID:8uYl7tmG0
>>200
1500やった
151 : 2020/08/27(木) 07:34:11.82 ID:rtuhBjUq0
>>108
カロリー計算するなら同じものを毎日食う生活になるねんな
174 : 2020/08/27(木) 07:35:56.68 ID:dMT16xd3a
>>151
だいたいでええねん
ダイエットなんか緩くやらないと続かない
109 : 2020/08/27(木) 07:30:31.68 ID:uzIFau7ga
炭水化物0に近くする状態ってビルダーでも大会前の時だけやろ?
110 : 2020/08/27(木) 07:30:35.79 ID:lMYzgouEp
極端に無くすじゃなくて減らすで良いのに 全く取らない奴いるよな
111 : 2020/08/27(木) 07:30:45.10 ID:hKXtw25L0
雑穀混ぜろ
112 : 2020/08/27(木) 07:30:46.33 ID:S2suREEj0
別に喰っても構わん
喰いすぎるのがアカンのや デブはそこがわかっとらん
113 : 2020/08/27(木) 07:30:51.04 ID:g6PCCSvRa
そもそも糖質って毒なんやで
高血圧、糖尿病、肥満、脳卒中、ガン
これらすべて糖質が原因だから
糖質をやめれば健康になれる
134 : 2020/08/27(木) 07:32:31.39 ID:rtuhBjUq0
>>113
ほんまにお前4ねよ
115 : 2020/08/27(木) 07:31:01.90 ID:2vMvSU9N0
偏食はメンタルいかれるからやめたほうがいいぞ
117 : 2020/08/27(木) 07:31:15.28 ID:kSw13KdV0
0か100かで物事を考えるな
まずは半分に減らせ
118 : 2020/08/27(木) 07:31:15.67 ID:vTefUCPba
デブにとって米は麻薬といっしょや
119 : 2020/08/27(木) 07:31:21.30 ID:KPce5mK60
そんなに手間かからないんだから糖質制限とか言わずPFCバランス計算しろよな
120 : 2020/08/27(木) 07:31:25.88 ID:BH8IMzIPM
なんで運動しないんや
123 : 2020/08/27(木) 07:31:42.87 ID:jUa9v3C2M
オートミール食ってりゃ痩せる
150 : 2020/08/27(木) 07:34:10.89 ID:tBFVkHjf0
>>123
これはマジ
オートミールに抵抗がないなら主食オートミールにすればありえんくらい痩せる
180 : 2020/08/27(木) 07:36:18.53 ID:S2suREEj0
>>150
クソまずいのどうにかしてくれや
195 : 2020/08/27(木) 07:37:27.95 ID:tBFVkHjf0
>>180
まあそればっかりはどうしようもないわ
ちなみにワイも無理なタイプやから…
124 : 2020/08/27(木) 07:31:43.58 ID:UVWhp3DB0
きついバイトやってりゃ勝手に痩せるぞ
仕事だから責任があるからサボれないし
130 : 2020/08/27(木) 07:32:14.18 ID:5yOOxRDQ0
>>124
頑張ったご褒美とかストレス解消とかでどか食いするのが落ちだぞ
125 : 2020/08/27(木) 07:31:54.52 ID:Ud59f5c2H
米食わねえと太るぞ
126 : 2020/08/27(木) 07:31:56.17 ID:iwGejWNR0
ワイ米食ってるけどデブちゃうもん
量やろ量
127 : 2020/08/27(木) 07:32:02.66 ID:kQKKJ8LP0
2日前からダイエットし始めて筋トレとジョギングしたんやけど全身痛すぎて動けん

一昨日やったのにまだ足痛いンゴ…今日運動したいんやけど止めるべきか?

141 : 2020/08/27(木) 07:33:09.32 ID:lcTv+fH5M
>>127
まさに三日坊主
128 : 2020/08/27(木) 07:32:05.33 ID:kmVLftgx0
カロリーを制限するんじゃダメなん
131 : 2020/08/27(木) 07:32:19.95 ID:+8YkQVlM0
バランス良く食って運動筋トレが1番だろ
無理矢理抜くなんてアホ
132 : 2020/08/27(木) 07:32:19.97 ID:FZsYV3td0
スーパーで450g入ってるキャベツや玉ねぎやらビーマンやらの野菜の袋あるけど。
うどん捏ねる鉢にザっと開けてポン酢かけて喰ってるわ。
これで我慢は出来るが炭水化物抜きは人生損する

そこまでして激やせしなくていいわ
学生時代運動してた時とかボクサーとかならともかくさ。

135 : 2020/08/27(木) 07:32:31.65 ID:b6UZdZCv0
朝は食ってもええんやなかった?納豆ごはんとか食いや
夜少なくするねん
136 : 2020/08/27(木) 07:32:34.49 ID:bUdb0X750
糖質なんかより脂質を取るなよ
ニートならええけど糖質とらんと頭回らんで
142 : 2020/08/27(木) 07:33:23.95 ID:5yOOxRDQ0
>>136
ケトン体のこと知らないの?
148 : 2020/08/27(木) 07:34:08.69 ID:aaaZ/Vgsp
>>136
頭回らんとか言ってる奴元々頭悪いだけやろw
人間ってむしろ飢餓状態になると生き延びようと頭の回転速くなるんやで
139 : 2020/08/27(木) 07:33:07.39 ID:2xiXsUFhp
糖質制限は効果あるけど制限して痩せた分は食事元に戻したらすぐリバウンドするで
制限だけで痩せたいなら毎日米食う習慣を今後一生断ち切る覚悟じゃないと
146 : 2020/08/27(木) 07:33:38.36 ID:fjnoyVMAd
>>139
そんなことないわ
意味不明過ぎる
168 : 2020/08/27(木) 07:35:14.74 ID:jKAqfoRFp
>>146
食事制限で痩せる→脂肪と一緒に筋肉も落ちる→代謝下がる→以前より太りやすくなる やぞ
173 : 2020/08/27(木) 07:35:50.42 ID:uzIFau7ga
>>168
それって蛋白質が単純に足りてなさそう
140 : 2020/08/27(木) 07:33:08.34 ID:YU8bmDdBd
カロリー減らしつつタンパク質確保できればええんやろ
結果的に糖質減らすことにもなるけど
143 : 2020/08/27(木) 07:33:24.20 ID:b33ZesSg0
昔の人間が米食って皆太っとったか?
運動が足りんだけなのを他のせいにするな
158 : 2020/08/27(木) 07:34:30.51 ID:UrDZyawf0
>>143
昔の人いうほど白米食ってないだろ
183 : 2020/08/27(木) 07:36:44.15 ID:b33ZesSg0
>>158
つい50年前でも年間平均120kg食っとる人間のどこが食ってないんや
もっと言えば江戸の人間は三食白米やぞ
198 : 2020/08/27(木) 07:37:36.83 ID:c6gW5V8cd
>>183
遡ったら玄米のが多いんちゃうんか
206 : 2020/08/27(木) 07:37:48.52 ID:rtuhBjUq0
>>183
白米というか、7分づきやね
193 : 2020/08/27(木) 07:37:15.69 ID:S2suREEj0
>>158
昔の人が白米喰うのは祭りんときくらいよな 特権階級は知らん
181 : 2020/08/27(木) 07:36:28.58 ID:wFeapVQ50
>>143
昔は電車や車があったんか?
機械はあったんか?
比較にならん
204 : 2020/08/27(木) 07:37:45.83 ID:b33ZesSg0
>>181
運動は時代関係なくできますよね
何でしないの?
144 : 2020/08/27(木) 07:33:33.18 ID:XsztCK1rd
糖質制限してるやつ息くっさ!w
145 : 2020/08/27(木) 07:33:35.42 ID:5QNGGr8xa
エビオスと豆乳最高やな
147 : 2020/08/27(木) 07:34:02.25 ID:G7kKgg9da
なお糖質制限ダイエットは科学的根拠ない模様
155 : 2020/08/27(木) 07:34:19.12 ID:5yOOxRDQ0
>>147
いくらでもあるだろ
お前目ついてんのか
169 : 2020/08/27(木) 07:35:19.41 ID:G7kKgg9da
>>155
じゃあ出してよその科学的根拠とやらをw
ねえねえw
184 : 2020/08/27(木) 07:36:45.11 ID:1OU6d0OQp
>>147
実際にやればわかるわ
試しに一週間糖質抜いてみろよ
100%痩せるから
149 : 2020/08/27(木) 07:34:09.18 ID:NlwSxMibd
昔の人は滅茶苦茶食べて血反吐吐くまで肉体的労働だったから短命で痩せてた
152 : 2020/08/27(木) 07:34:13.45 ID:wPkTKONDd
お前らって食事制限はしてるみたいだけど
運動はしないの?
166 : 2020/08/27(木) 07:35:04.77 ID:rtuhBjUq0
>>152
運動はコスパ悪い厨という狂気の派閥がある
172 : 2020/08/27(木) 07:35:26.35 ID:b6UZdZCv0
>>152
コロナ前はずっとプールで泳いでたけど今ジム行かれんで悩んでる
156 : 2020/08/27(木) 07:34:23.25 ID:YLLgPLjd0
普通の人間は食い過ぎたら運動するけどな
食わずに痩せるとかバカがやること
160 : 2020/08/27(木) 07:34:37.40 ID:9oMl8FrjM
糖尿病食って痩せる?
今110kgのデブや
171 : 2020/08/27(木) 07:35:24.41 ID:UVWhp3DB0
>>160
なんで痩せたいの?
189 : 2020/08/27(木) 07:36:55.48 ID:9oMl8FrjM
>>171
体力すぐ消耗して毎日疲労半端ない
161 : 2020/08/27(木) 07:34:40.79 ID:O1n4FWW9d
糖質抜くとグリコーゲン不足して体から水分が抜けて最初に体重がガクッと落ちる
それで実際の効果以上に糖質制限凄い!みたいのが増える
162 : 2020/08/27(木) 07:34:44.40 ID:GrYe/DKma
結局運動するのが一番痩せたわ 食事制限はそれなりにしかせんかった
163 : 2020/08/27(木) 07:34:45.09 ID:g6PCCSvRa
昔の人がたくさん米を食べた理由はタンパク質を摂取するためなんやで
今の時代タンパク質は肉魚から大量に摂取できるからわざわざ糖質が多い米を食べる理由ないよね?
164 : 2020/08/27(木) 07:34:46.11 ID:b6UZdZCv0
みんな昼飯食ってから晩飯までの間何回ぐらい間食すんの?
ゼロが普通なん?
182 : 2020/08/27(木) 07:36:32.58 ID:J2G0FcnQ0
>>164
1回食うことが多いけどりんご半分とか大した量じゃねえよ
カフェイン取りすぎて荒れそうな胃を抑えるためになんか食べる感じ
165 : 2020/08/27(木) 07:35:00.97 ID:8uYl7tmG0
糖質制限なんてやめとけ金も手間もかかる無駄な行為や
167 : 2020/08/27(木) 07:35:11.42 ID:dMT16xd3a
糖質制限なんかより飯買う時にちゃんとカロリー計算しろ
自分の食べてるもの把握してたら勝手に痩せていくわ
170 : 2020/08/27(木) 07:35:22.80 ID:K4vEOxSZ0
筋トレで筋肉つけながらのダイエットが代謝も下がらず一番効率ええな
178 : 2020/08/27(木) 07:36:08.04 ID:txUwO9JZ0
>>170
これ
スクワットするだけでも結構痩せる
176 : 2020/08/27(木) 07:36:00.52 ID:LYomJSkYa
最強のダイエットは貧乏って結論出たろ
194 : 2020/08/27(木) 07:37:19.91 ID:UoRfkSeZd
>>176
貧乏、というか貧困層は太るぞ
177 : 2020/08/27(木) 07:36:07.09 ID:ZGobD1K0M
自分がやりたい方法でやればええ
ただし気合い入れることや
179 : 2020/08/27(木) 07:36:09.40 ID:x9RtU0Hs0
デッブは腹減ってなくても食いおる
185 : 2020/08/27(木) 07:36:52.07 ID:UVWhp3DB0
デブ専スレ行けば痩せる必要ないことに気がつくぞ
186 : 2020/08/27(木) 07:36:52.60 ID:YahOsyuU0
ダイエットについて熱く語るデブの姿って参考者や大学名で口論する受験生みたい ダセえ
210 : 2020/08/27(木) 07:37:57.96 ID:55Zt8fVmd
>>186
年取ると誰でも気にせなあかんことやからな
187 : 2020/08/27(木) 07:36:54.44 ID:ZGobD1K0M
オートミールは普通にうまいし味付け自由度高いんで有能
188 : 2020/08/27(木) 07:36:55.04 ID:eRnQl4sz0
アメリカ人って炭水化物そんな食ってるわけじゃないのになんであんなデブなの?
205 : 2020/08/27(木) 07:37:48.25 ID:J2G0FcnQ0
>>188
甘いモン摂りまくりやろ
向こうの糖尿病原因のメインはコーンシロップとかいう甘味料らしいで
209 : 2020/08/27(木) 07:37:57.48 ID:JA+wKUWu0
>>188
めっちゃ食ってるから
コーラにピザにアイスクリーム
190 : 2020/08/27(木) 07:37:00.56 ID:rl7845wk0
糖質制限してるやつは張りがなくて老けて見える
191 : 2020/08/27(木) 07:37:01.00 ID:G+le6ORM0
炭水化物取るべきか?
有酸素運動と筋トレどっち優先すべきか?
毎日やるべきか?間隔あけるべきか?

この辺り未だに答え出てないんやけど誰か教えて欲しいわ

197 : 2020/08/27(木) 07:37:33.48 ID:Qh+urYv30
>>191
ダイエットやったら有酸素>筋トレちゃうの?
192 : 2020/08/27(木) 07:37:13.44 ID:wOjMgKPE0
オートミールってなんで痩せるん?
196 : 2020/08/27(木) 07:37:31.17 ID:KKQ8y6J5d
麦飯ってコスパ米より高くない?
199 : 2020/08/27(木) 07:37:40.47 ID:mMbGM/VJ0
半分に減らして運動する
これだけで体重減ってくぞ
202 : 2020/08/27(木) 07:37:44.78 ID:ZOfShQvxd
糖質制限は禿げるぞ
比喩じゃなく髪が目に見えて薄くなる
203 : 2020/08/27(木) 07:37:45.79 ID:hKXtw25L0
朝晩は涼しくなってきたし運動再開すっか
208 : 2020/08/27(木) 07:37:50.29 ID:TPlQu7P4d
少ないおかずでご飯もりもり食べるのが好きの
211 : 2020/08/27(木) 07:38:17.66 ID:yD7rTsy20
筋肉付けた方が健康になるのも事実やがだるいしな
体重落とせるから皆やるのは分かるで糖質制限
でも一切摂らないのは頭おかしいわ

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