デブは甘え。果糖とブドウ糖と砂糖を摂取量ゼロにすれば簡単に痩せる。

「薄めて飲んでもいいのか？」–熱中症対策としてスポーツドリンクの需要が高まる季節。甘さなどから薄めて飲むこともあるが、
メーカーとしてはどのような飲み方や水分補給の仕方を勧めているのか。各メーカーの回答を紹介する。

大塚製薬のポカリスエット公式サイトでは、熱中症対策としては「薄めてお飲みになることはおすすめしておりません」と回答。
日本体育協会の推奨が「1時間に2リットルなどの多量な発汗を伴う運動中」には「0.1～0.2％の食塩と4～8％の糖分」を含んだ飲料となっており、
ポカリスエットの糖分と塩分も、この濃度の飲料としている。ポカリスエットが甘いのはこのためとのこと。また、
1日にどのくらいまで飲んでもいいのかについては、量に決まりはないが、ペットボトル入りのものは100mlあたりエネルギー25kcal、
炭水化物（糖分：糖質＋食物繊維）6.2g、ナトリウム49mgが含まれているため、持病などで食事の制限などを受けている場合は、
摂取する量に気を付ける必要がある。

日本コカ・コーラのアクエリアス公式サイトでは、「電解質、糖分、浸透圧など体内での吸収に適した濃度に調整されています。そのため、
薄めずそのまま飲むことをお勧めします」と回答。こちらも「特に飲用量の制限はありません」としており、100mlあたりエネルギー19kcal、
炭水化物4.7g、食塩相当量の塩分は0.1g含まれているとしている。

https://news.livedoor.com/article/detail/18747518/

１時間歩いても消費カロリーはジュース１本分にもならない。

終わった後にジュース飲んじゃうだろ？

皮下脂肪になるブドウ糖の方がマシなレベル

濃縮還元100%フルーツジュースなんかは完全に殺しにきてる

分解を阻害するのも食物繊維

吸収を阻害するのも食物繊維

玄米がいいぞ