今夏、ガチで痩せたい。デブモメン集まってくれ。

1 : 2020/08/22(土) 23:04:54.86 ID:Nr82nNTVd

いくぞ。

2 : 2020/08/22(土) 23:05:22.16 ID:oQoZrrrba
デブモメン集まっても暑いだけだろ
3 : 2020/08/22(土) 23:05:23.57 ID:EOqhiWgGd
食べなきゃやせる
4 : 2020/08/22(土) 23:05:53.96 ID:tVTtUKG1a
食う量半分にしなさい
5 : 2020/08/22(土) 23:05:59.82 ID:qh6bF3Pb0
もう間に合わんだろ
6 : 2020/08/22(土) 23:06:04.60 ID:+HevxgxXp
デブ同士で痩せる方法を相談するスレ始まった
7 : 2020/08/22(土) 23:06:32.82 ID:+HevxgxXp
デブ「いやおまえ痩せてるじゃん」
8 : 2020/08/22(土) 23:06:34.20 ID:Pyg8gVhE0
デブモメン集まったら安心して増量しそう
9 : 2020/08/22(土) 23:06:55.48 ID:DqsaCf7MM
HMB飲むだけで筋肉つくからびびるわ
10 : 2020/08/22(土) 23:06:55.56 ID:CxmGCTFB0
筋肉つければ勝手に痩せる
あと完食と夜食やめれば済む
11 : 2020/08/22(土) 23:06:55.77 ID:+HevxgxXp
デブ「おまえそれガリガリやろ」
12 : 2020/08/22(土) 23:07:02.01 ID:fD3hToKlp
今からやれば来年の夏に間に合う
13 : 2020/08/22(土) 23:07:13.84 ID:+HevxgxXp
デブ「それでデブなら日本人全員デブだろ」
14 : 2020/08/22(土) 23:07:27.34 ID:Du6NOfPsM
デブ集めてどうすんだよ
15 : 2020/08/22(土) 23:07:55.60 ID:yKG/lTLn0
ここ暑いンモねぇ
16 : 2020/08/22(土) 23:08:01.13 ID:O7bw2uf10
40歳だが2ヶ月で6キロくらいやせたわ。頑張って62までは一度落としたい。筋トレで痩せたからお腹ぽっこりおじさんではない。1番かっこ悪いのは体重は軽いがお腹出てるおじさんだと思ってるからそれにだけはならないようにしてる。
45 : 2020/08/22(土) 23:17:25.39 ID:PEmu6xK40
>>16
筋トレで痩せたからといって腹の脂肪は落ちないだろ

腹の写真見せてよ

17 : 2020/08/22(土) 23:08:33.20 ID:H8QjNjlq0
暑苦しいんだが?(98キロ
18 : 2020/08/22(土) 23:09:02.98 ID:nJ5n/47q0
165cm-85kg 尿酸値11.9のデブモメンやが質問あるか?
98 : 2020/08/22(土) 23:28:12.16 ID:D8HGmKAX0
>>18
生命に関わる自己紹介するなら痩せろ
19 : 2020/08/22(土) 23:09:09.46 ID:Heh9qirg0
酒をやめる
20 : 2020/08/22(土) 23:09:24.48 ID:xY5a3p6j0
膝がグズりだした(95kg)
21 : 2020/08/22(土) 23:09:38.13 ID:tVeaxGeI0
174cm74kgのちょっとデブです
とりあえず集まってみました
27 : 2020/08/22(土) 23:10:42.85 ID:aCEAC7js0
>>21
自分より下を見て安心するな
22 : 2020/08/22(土) 23:09:42.70 ID:wUVkQGMa0
一日一色なら痩せるぞ
23 : 2020/08/22(土) 23:09:42.78 ID:nY+o+XcTx
デブが集まればずっと気温高いし夏が長引くじゃん勝ったな
24 : 2020/08/22(土) 23:10:03.70 ID:NExc4NHs0
デフ集めて太る気か?
25 : 2020/08/22(土) 23:10:04.22 ID:XlHjU638M
もう夏も終わるだろ
26 : 2020/08/22(土) 23:10:32.00 ID:A3UZ/tg50
178センチ100キロです
今日もラーメン美味かったです
28 : 2020/08/22(土) 23:11:03.26 ID:/away2wd0
今ダイエット中で1日一食
頑張ろうぜ
29 : 2020/08/22(土) 23:12:02.41 ID:q+4u16VA0
筋トレしまくったらプロレスラー体型になった��ྀིྀི
38 : 2020/08/22(土) 23:13:58.53 ID:JFOC1n4+M
>>29
米食うなアホ
30 : 2020/08/22(土) 23:12:05.08 ID:u964GUE00
巨デブから小太りになるくらいまでは割と簡単に痩せると思うよ
31 : 2020/08/22(土) 23:12:26.92 ID:9bllTB+30
日照時間が減ってきて冬季うつの過食症状が出てきた
今年も痩せられなかった
32 : 2020/08/22(土) 23:12:38.95 ID:/yMSPVlu0
すぐに食欲の秋
33 : 2020/08/22(土) 23:12:40.33 ID:CM04c+hk0
( ´)ん(` ) ハァ…ハァ…呼んだ?
34 : 2020/08/22(土) 23:12:40.59 ID:GKIdAQcPr
そろそろ夏も終わるぞ
35 : 2020/08/22(土) 23:12:41.45 ID:2+8Omf7N0
夏バテしないのねデブは
36 : 2020/08/22(土) 23:12:55.03 ID:kfENP8XWM
米を180gパックを昼と夜の2回
おかずは適当
朝はバナナ1本とヨーグルト
これを1ヶ月続けたら5kg痩せた
ウエストは-8cm
身体が軽くなると気分も良くなるぞ
37 : 2020/08/22(土) 23:13:05.42 ID:nY+o+XcTx
ストレス対策すれば痩せる
77 : 2020/08/22(土) 23:24:13.14 ID:RJ5Se5IIp
>>37
具体的におね
39 : 2020/08/22(土) 23:14:26.79 ID:RG3bc8Hn0
そんなに太ってないから大丈夫だよ?
40 : 2020/08/22(土) 23:14:27.71 ID:j6mlu0700
酒やジュースを炭酸水にして程々に歩いたら痩せたわ
41 : 2020/08/22(土) 23:15:21.89 ID:0ozMicbxM
何も食わなければ1日1キロは痩せる
43 : 2020/08/22(土) 23:16:26.61 ID:IH1seSMz0
HIITやれば痩せる
44 : 2020/08/22(土) 23:16:47.92 ID:v9R9JKPl0
ウオーキングしたいけど、
暑すぎて死ぬ
46 : 2020/08/22(土) 23:17:48.20 ID:U9co9uQ10
デブに何を聞きたい?
参考になる情報持ってると思う?
141 : 2020/08/22(土) 23:39:10.00 ID:t+fG1XXx0
>>46
太る方法で呼んで欲しいよな
47 : 2020/08/22(土) 23:18:09.32 ID:dfYhRdSn0
リングフィットアドベンチャー買ったから今年中には痩せる予定
今は175の78
とりあえずの目標は60台
48 : 2020/08/22(土) 23:18:22.64 ID:IH1seSMz0
タバコ、コーヒーをやめて
酒を炭酸水にしたら痩せる
49 : 2020/08/22(土) 23:18:33.64 ID:lJn9COek0
病気が一番落ちるぞ
30キロ痩せた
50 : 2020/08/22(土) 23:18:49.38 ID:nY+o+XcTx
糖尿病ダイエット
52 : 2020/08/22(土) 23:19:07.92 ID:ElG7m1Ey0
体動かす系はフィットネスな
ダイエットは徹底して食事面
カロリー計算から始めろマジで
53 : 2020/08/22(土) 23:19:25.13 ID:fD3hToKlp
デブだけ集まってもおう集まったな~みんなでラーメン食いに行こうぜ~の未来しか見えないぞ
54 : 2020/08/22(土) 23:19:57.71 ID:sSVkDkFx0
酒辞めれば痩せる
断酒が一番ツラいがな
70 : 2020/08/22(土) 23:22:08.61 ID:Q3ywAubv0
>>54
断酒して一週間ぐらい頭痛が続いたわ
55 : 2020/08/22(土) 23:20:00.89 ID:mjAjEJSl0
182cm52kg
デブモメンに聞きたいけどどうやったら太れるの
毎日2000kcal以上摂取するよう心掛けてるけど全然体重が増えん
60 : 2020/08/22(土) 23:20:47.49 ID:4veTk9Xdp
>>55
2000キロカロリーぽっちじゃ太れないだろ
61 : 2020/08/22(土) 23:20:47.42 ID:JnOL2vTh0
>>55
5000Kcal以上を心掛けろ
65 : 2020/08/22(土) 23:21:28.47 ID:dfYhRdSn0
>>55
それはさすがにガリガリ過ぎだろ
あと1.5~2倍はカロリー取れ
72 : 2020/08/22(土) 23:22:43.40 ID:ElG7m1Ey0
>>55
消化器官弱いと大変だよな
そんな奴には粉飴がいいぞ
82 : 2020/08/22(土) 23:24:51.84 ID:mjAjEJSl0
>>72
飯はあんま食えないからカロリーメイトのドリンクで足りないぶんカロリー補ってる
92 : 2020/08/22(土) 23:25:49.93 ID:2+8Omf7N0
>>82
多分早死するから好きなもの食べたらいいと思う
97 : 2020/08/22(土) 23:28:11.49 ID:mjAjEJSl0
>>92
やめてくれよ…
健康診断でいつも低血圧と低血糖を指摘されるから不安で仕方ないんだよ
120 : 2020/08/22(土) 23:32:04.46 ID:Pyg8gVhE0
>>97
消火剤飲んだ方が良いのでは?
146 : 2020/08/22(土) 23:40:39.78 ID:t+fG1XXx0
>>97
痩せてる方が早死にしやすいとも言うしな
がんばれよ
100 : 2020/08/22(土) 23:28:27.15 ID:ElG7m1Ey0
>>82
粉飴なら100gで400cal位とれるからプロテインと混ぜて飲めばもっと効率いい
115 : 2020/08/22(土) 23:31:33.58 ID:mjAjEJSl0
>>100
めっちゃカロリー効率いいな
早速iHerbで注文したわ
74 : 2020/08/22(土) 23:23:29.72 ID:t/B/0QXS0
>>55
雪印のスライスチーズを毎日2枚食べるとか
81 : 2020/08/22(土) 23:24:44.43 ID:RJ5Se5IIp
>>55
つガムシロップ
95 : 2020/08/22(土) 23:27:01.85 ID:A8tJhSTxa
>>55
毎日氷砂糖ひと袋食え
99 : 2020/08/22(土) 23:28:24.42 ID:tLGKQp8Zd
>>55
何にでもマヨネーズをかける癖をつけろ
130 : 2020/08/22(土) 23:35:45.81 ID:fj95JDFR0
>>55
デブモメンが集まった結果、ガリモメンへのアドバイスが一番合ってそうで草
157 : 2020/08/22(土) 23:44:03.07 ID:nNw6tP+WM
>>55
2000kcalとか晩飯でオーバーするわ
最近我慢して日1200kcalにしてる

…腹減ったなあ

161 : 2020/08/22(土) 23:44:34.91 ID:4BDsFJVw0
>>55
2000カロリーってただの健康的日本人男性の摂取カロリーじゃねーか

筋トレしてプロテイン1000カロリー足せよ

176 : 2020/08/22(土) 23:49:37.45 ID:Y/r936E00
>>55
その身長だと活動内容にも夜が2500kcalくらいでトントンじゃないの
増やしたいなら3000くらいとらないと
182 : 2020/08/22(土) 23:52:33.06 ID:d2WOgwonM
>>55
おれも頑張って食べないと体重減ってく
でも雑な食事するとすぐお腹壊すんで食べるの億劫になりがち
長生きは出来ねぇ気がする
189 : 2020/08/22(土) 23:54:52.36 ID:uSJCDVVLa
>>182
勝手にに痩せるタイプ大抵胃腸が弱い弱いからな
毎日ビオフェルミン飲め
56 : 2020/08/22(土) 23:20:21.74 ID:JnOL2vTh0
103kgから85まで落としたわ
年内に65まで落すぞ
58 : 2020/08/22(土) 23:20:35.88 ID:8yd1EwOn0
最近腹に肉が付いてきてやばい
これが年を取るということが
59 : 2020/08/22(土) 23:20:46.43 ID:T7M7kHi50
もう夏終わるで
62 : 2020/08/22(土) 23:20:51.47 ID:4J9luIgKM
BMI15松
63 : 2020/08/22(土) 23:20:58.72 ID:V/xXKSFl0
夏も終盤じゃねえか
64 : 2020/08/22(土) 23:21:17.33 ID:q5qxXtzB0
夏も終わりだよ
66 : 2020/08/22(土) 23:21:34.14 ID:ZtzsjBJY0
単に食べるものだけ減らすと筋肉も減ってリバウンドしやすくなるぞ
バーベル買ってビッグ3を週2か3くらいやったほうがいい
67 : 2020/08/22(土) 23:21:37.47 ID:sSVkDkFx0
夜の空腹が一番つれえ
コンビニに走りそうになる
71 : 2020/08/22(土) 23:22:20.40 ID:NB5npmdk0
食うな
73 : 2020/08/22(土) 23:23:13.32 ID:vVtmzFh8a
体重は食事で痩せるしかないからな
75 : 2020/08/22(土) 23:23:54.75 ID:XcS0e8I90
もう間に合わないから来年にしよう
今年わかったのは、それだけだ
76 : 2020/08/22(土) 23:24:05.36 ID:sGlZlne3a
メイウェザーみたいにどんどん仕上がってきてるけど「気持ちわる…」とのこと
78 : 2020/08/22(土) 23:24:18.32 ID:gvZnSD7Q0
じょじょに減らしていくぞ
いま週5チートデイになってるが焦らずいく
80 : 2020/08/22(土) 23:24:31.64 ID:xtji2X/m0
今日もお腹いっぱい飲んで食べたよー\(^^)/
83 : 2020/08/22(土) 23:24:57.04 ID:LLLHZ+xm0
野菜がたけぇんだよ
なんだよ今のキャベツの値段
84 : 2020/08/22(土) 23:24:58.95 ID:xMWNV1TS0
夏終わるぞ
85 : 2020/08/22(土) 23:25:13.21 ID:XcS0e8I90
自転車いいよ。無心で続けられる
通勤で往復2時間自転車だが8kg痩せた
途中からテレワークになったのが悔やまれる
86 : 2020/08/22(土) 23:25:20.75 ID:6C94Hv1gr
中学の時に70kgから45kgまで落としてそこからみるみる増えて20ぐらいの時に85kgから60kgまで落として26今現在100kg超えてるわ
ダイエットって維持が一番辛いよな
87 : 2020/08/22(土) 23:25:28.69 ID:5Jyl1cMn0
コーラやめてウィルキンソン飲むわ
88 : 2020/08/22(土) 23:25:32.40 ID:ZABUNT+sp
174cm78.5kg
1ヶ月で5kg痩せたぞ
90 : 2020/08/22(土) 23:25:38.69 ID:KSHxip930
白米減らしてキャベツの千切りもさもさと食ってるわ
94 : 2020/08/22(土) 23:26:26.67 ID:cBO9ZE/20
完全断酒+経口ステロイド(一番弱くて安全と言われたやつ)で6週間やったら体重が増えた
体脂肪率はかなり下がった
肝臓の数字がかなり悪くなった
101 : 2020/08/22(土) 23:28:53.01 ID:CTKBtxwwM
( ´ん` )やせたよ
102 : 2020/08/22(土) 23:29:13.62 ID:7REzBjOS0
女の子っておまえ仕事は

56すぞ

103 : 2020/08/22(土) 23:29:13.78 ID:hjtbwVR20
歩く白桃
105 : 2020/08/22(土) 23:29:44.29 ID:hjtbwVR20
デブではない
ピーチだ
106 : 2020/08/22(土) 23:29:44.53 ID:ieyrTc8V0
デブって痩せるために何食えばいいか聞いてくるの何なの?

食う量を減らすって選択肢はないの?

109 : 2020/08/22(土) 23:30:30.93 ID:hjtbwVR20
>>106
お前は逆引きできんのか
デブになったのは我慢ができんからだ
108 : 2020/08/22(土) 23:30:30.26 ID:u9n7HiVU0
ジムいけって言うけど行ってなにすればいいんだよ
134 : 2020/08/22(土) 23:37:29.15 ID:26oFctNN0
>>108
置いてるマシン1周したらええねん
もしくは無料レッスン
110 : 2020/08/22(土) 23:30:50.01 ID:Q8nA067X0
デブモメン招集きたー
111 : 2020/08/22(土) 23:30:55.78 ID:7wt19WdPa
カロリー計算して沼かセメント食え
113 : 2020/08/22(土) 23:31:22.54 ID:IH1seSMz0
コーヒー飲んだらパン食べたくなる
酒飲んだらヤケ食いしたくなる

飲み物をコントロールしたほうが楽だよ

114 : 2020/08/22(土) 23:31:28.35 ID:LLLHZ+xm0
貧乏ほどデブになりやすい
ソースは俺
117 : 2020/08/22(土) 23:31:35.54 ID:hjtbwVR20
根本的解決にを求める
食わなくても平気になる方法だ
118 : 2020/08/22(土) 23:31:48.64 ID:eIp7cHrQd
運動も大事だけど結局それ以上に食ってるから問題なんだと思う
食欲の暴走を抑える方が先だと思う
仕事でそこそこ体動かしてるけどことある事にお菓子食ったり酒飲みながら爆食いしたり、1人お菓子パーティしてチョコレート食いまくったり
こんな事してたらそら肥るわ
実体験だけど
121 : 2020/08/22(土) 23:32:30.67 ID:hjtbwVR20
あんなうまいポテチとコーラを平気でやめれる方法を聞いているんだ
128 : 2020/08/22(土) 23:35:20.97 ID:2+8Omf7N0
>>121
ポテチはともかく
コーラは炭酸水に置き換えできそう
122 : 2020/08/22(土) 23:33:20.24 ID:hjtbwVR20
何が食うなだ
できりゃきくかあ褒め
124 : 2020/08/22(土) 23:33:43.23 ID:U8QLNpf70
炭水化物とらなきゃちょっとくらい食べ過ぎても体重減るが
125 : 2020/08/22(土) 23:34:06.33 ID:hjtbwVR20
上司を呼べ
お前らじゃ話にならん
136 : 2020/08/22(土) 23:37:46.45 ID:t/cP2r1Y0
>>125
欲望に負け続ける哀れな豚
126 : 2020/08/22(土) 23:34:15.81 ID:Dxm5dBMy0
お腹だけ出るんだがどうなってんだ?
逆に腕は細くて奇形みたいになる
127 : 2020/08/22(土) 23:35:15.57 ID:dp1yWGOn0
好きなだけ食べる
131 : 2020/08/22(土) 23:36:14.12 ID:JDybPdP/d
サウナかな
132 : 2020/08/22(土) 23:36:38.25 ID:ieyrTc8V0
こんにゃく食えよ
1パック10kcalだ
10kg食っても500kcal
これとカロリーゼロコーラ無限に飲んでとりあえず空腹感埋めておけ
142 : 2020/08/22(土) 23:39:14.49 ID:uSJCDVVLa
>>132
人工甘味料はちょっと…
133 : 2020/08/22(土) 23:36:59.85 ID:hjtbwVR20
よし ピーチにすれば簡単
岡山県産の奴だ
デブじゃなくてピーち君

これはこれでなんか悔しいな

135 : 2020/08/22(土) 23:37:35.11 ID:4J9luIgKM
腹だけ出てんのは新型栄養失調
30代以降は成長ホルモン半分で消費カロリークソ下がってる
肥満化でテストステロン半減
ストレス対策で過食はさらにストレスが溜まっていく負のループ突入
ストレス債務者になって人生終わり
137 : 2020/08/22(土) 23:38:27.12 ID:tokVm/Y00
ウォーキングやジョギングで痩せたいなら夏ではなく冬にやるべきだぞ
138 : 2020/08/22(土) 23:38:32.37 ID:G5C9H5eM0
163センチ
103キロ
43歳
の俺がきた
ちなみに1日米3合は普通に食える
139 : 2020/08/22(土) 23:38:32.96 ID:nNw6tP+WM
177cm79kg
ここ最近毎日7km走ってる
一応2週間で4kg痩せた
目標は69kg
140 : 2020/08/22(土) 23:39:04.96 ID:SS2Oat3u0
115キロから半年で50キロ落としたが5年かけて元に戻したよ
酒は旨いしラーメンも旨い
143 : 2020/08/22(土) 23:40:01.61 ID:IH1seSMz0
太ったまま死ぬ訳にはいかないもんな
人工甘味料とか体に悪いもん食べてでも
俺らは痩せるしかない
144 : 2020/08/22(土) 23:40:05.40 ID:4J9luIgKM
腹が減ったら明日の楽しみにしろデブ
145 : 2020/08/22(土) 23:40:32.79 ID:M2gEVhHu0
178の82
腎臓と肝臓がやべえ
大豆メインの食事にしてたんだけどここ最近調子良くない
147 : 2020/08/22(土) 23:40:40.89 ID:G5C9H5eM0
俺はただのブヨブヨのデブと違って足腰が強くて筋肉があるタイプ
しっかり筋肉があるタイプならいくら太っても大丈夫
156 : 2020/08/22(土) 23:43:29.61 ID:LLLHZ+xm0
>>147
力士ですら糖尿病になるのに
174 : 2020/08/22(土) 23:49:20.53 ID:G5C9H5eM0
>>156
インスリンが過剰に出やすいタイプだから大丈夫
148 : 2020/08/22(土) 23:40:50.13 ID:DdIrf5+k0
ダイエットコーラならいくら飲んでも大丈夫🍺
アイスは体が冷えたぶん体温を正常に戻そうと熱=カロリーを消費するからどんどん食べろ🍨
夏バテで動けなくなるのが一番の大敵!お米食べろ🍚
オ●ニーは朝昼晩と毎日欠かさずに👍👍👍
149 : 2020/08/22(土) 23:41:26.15 ID:RDE5qonZM
食事制限と筋トレ
150 : 2020/08/22(土) 23:41:27.71 ID:bDapW/hw0
EMSベルトを購入したわ
テレワークで大分太ったから流石になんかせんと不味い
151 : 2020/08/22(土) 23:42:18.70 ID:IHi/uf+w0
オートミール食ってるやついる?
クソマズすぎて続ける自信がない
166 : 2020/08/22(土) 23:47:08.56 ID:oAnb5fZRM
>>151
水入れてチンしてご飯と一緒に食うとうまいぞ
187 : 2020/08/22(土) 23:54:27.64 ID:2+8Omf7N0
>>151
オートミールは洋風のお菓子的にしてはいかん
あれはオートミール好きがやる食い方
初心者は和風出汁で醤油入れて卵もいれて雑炊にするがよい
ばくばく食えるで
152 : 2020/08/22(土) 23:42:18.79 ID:nY+o+XcTx
EMSベルトは痩せてるマッチョにしか効果ないぞ
153 : 2020/08/22(土) 23:42:52.64 ID:/ZRHV+az0
走るよりも心拍数110くらいで30分歩いたほうが燃焼効率はいい
でも筋肉つけてけば基礎代謝である程度も痩せるようになるから徐々に走るといい
毎日歩いていってランニングに切り替えていけば3ヶ月で5キロは落ちる
154 : 2020/08/22(土) 23:42:57.26 ID:hFWuSBjY0
運動は食事制限である程度体重落としてからのほうが良い
怪我する
155 : 2020/08/22(土) 23:43:13.91 ID:kT4R+G2q0
元プロ〇 〇
175の103キロ落ちても80くらいが限界
158 : 2020/08/22(土) 23:44:04.86 ID:a3+DNlpy0
うんこ出なくなってどんどん肥えてきた
うんこブリブリ気持ちよく出したい
うんこ出ないと太る
159 : 2020/08/22(土) 23:44:18.78 ID:C370lWq+0
酒飲まずに水飲め水一気に飲まなきゃ言うほど水中毒にはならん
160 : 2020/08/22(土) 23:44:26.82 ID:40/Lns5H0
174 110なんだけどデブじゃないよな?
167 : 2020/08/22(土) 23:47:08.62 ID:RJ5Se5IIp
>>160
筋肉量によってはデブです
162 : 2020/08/22(土) 23:45:29.52 ID:S/uLM/WU0
脂質と糖質を全部タンパク質に置き換えれば痩せる
食う量が同じでも痩せる
163 : 2020/08/22(土) 23:45:51.76 ID:UtbJP5Jp0
ローファットがいい
タンパク質と糖質はある程度とって筋トレしろ
164 : 2020/08/22(土) 23:46:38.73 ID:yPN+8GAe0
おせーよ豚
冬ぐらいから始めないと無理
165 : 2020/08/22(土) 23:47:04.35 ID:64M7q+rY0
オウムの行法が一番やろ
必ず痩せる
168 : 2020/08/22(土) 23:47:26.78 ID:yCMn9xLY0
気付かないだけで糖尿がいるだろ
169 : 2020/08/22(土) 23:47:37.28 ID:nY+o+XcTx
言うほどデブ見ないんよな
デブが外に出てないだけかもしれんが
184 : 2020/08/22(土) 23:53:39.24 ID:t/cP2r1Y0
>>169
職場にいっぱいいるわ
それにデブの奴はハゲも多い
170 : 2020/08/22(土) 23:48:03.85 ID:IH1seSMz0
酒、コーヒー、エナドリ、コーラ、ジュース

このへんコントロールしたら絶対痩せる

171 : 2020/08/22(土) 23:48:35.92 ID:Y/r936E00
昔はジムで痩せたんだが、コロナでジム行けない
自宅だとどうしてもモチベーション続かない
172 : 2020/08/22(土) 23:49:02.42 ID:P7L2Tnwv0
170/59のデブだわ
あと5キロ痩せたい
173 : 2020/08/22(土) 23:49:10.20 ID:ogneFwf70
蓄膿症治すためにナイシトールと同じ漢方飲んでるけど
一週間飲んでだけで副作用でお腹の脂肪が結構減ったわ
175 : 2020/08/22(土) 23:49:28.47 ID:7kHrdwyUd
デブモメン多そうだから聞きたいんだが
どうやったら太れるん?
健康診断で痩せ過ぎでC判定喰らうの
もう面倒でなんとかしたいんだが
177 : 2020/08/22(土) 23:49:47.81 ID:kCiUFQyP0
ダイエットだけで痩せると顔とか腹にシワとかたるみがでる
腹筋と顔筋トレやマッサージはやったほうがいい
178 : 2020/08/22(土) 23:50:08.94 ID:b/AbOQX/0
昼間あぶらーめんに半チャーハン食った
179 : 2020/08/22(土) 23:50:23.77 ID:mirFNipw0
ストゼロやめて本搾りとかに変えて一日500を2本までで止めて後は酒を炭酸水に置き換えるってやったら
170、68だけど運動無し食事制限も特に無しで8キロ落ちた
ストゼロ飲んで酔うと無駄に食うからダメなんだな夜食う量減ったら一気に痩せたわ
180 : 2020/08/22(土) 23:51:49.21 ID:3aQsXq4Ud
シックスパッド買って2ヶ月付けてたら、二郎とか食べてたのに締まってきたぞ
アブトロニックでも何でもいいから、継続してやり続けるとガチで効く
183 : 2020/08/22(土) 23:53:24.98 ID:Et2Gxp+8d
筋トレはいいぞ
ガリよりデブに向いてる
肉食いまくってトレーニングもりもりしろ
すぐに筋肉つくから
185 : 2020/08/22(土) 23:53:49.31 ID:k07VmIMv0
運動モチベ落ちてきた…やる気出なさすぎる
せっかく毎日続けてきたけど自分の理想の姿が出てこねーは
186 : 2020/08/22(土) 23:54:08.14 ID:KHehlJbq0
毎日3000kcal食ってたところ
一日二食、朝晩あわせて800kcalとマルチビタミンに変えたら
半年で体重30kg、体脂肪率34%→16%まで落ちた
194 : 2020/08/22(土) 23:57:41.72 ID:uSJCDVVLa
>>186
1食あたりおにぎり2個程度のカロリーか
食べるもの厳選しないと体壊しそう
188 : 2020/08/22(土) 23:54:47.89 ID:t7u/gIiR0
最近瞑想するようになって精神が整うようになったら
部屋片付けてダイエットする気になったからやっぱデブってストレスと精神疾患なんだろうなあと思う
190 : 2020/08/22(土) 23:55:55.23 ID:EaG1CSIa0
ウ板名物粉飴おじさん
191 : 2020/08/22(土) 23:55:55.60 ID:Hag8EXXpa
もう夏終わるやん
192 : 2020/08/22(土) 23:56:45.32 ID:fSrP/hudp
リングフィットをやれば
出先ではフィットボクシングをしてる
193 : 2020/08/22(土) 23:57:28.54 ID:yT8/lJ3x0
ちょっと見た目悪くなるけどナイフでそぎ落とせばすぐ痩せるよ
195 : 2020/08/22(土) 23:57:50.92 ID:eI52Pcee0
デブはまず言い訳をやめろ
初日に決めたダイエットメニュー以外何も口にするな

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