- もう無理やろ
- どうやったら体脂肪率15%になるやろうか…
- この時期に走っても死なないかな？
- 諦めろ
- 糖質制限すればええだけ
- 運動はそんないらん
とにかく糖質を抑えろ - 筋トレやぞ
- 豆腐食ってりゃ痩せるやん
- 夕方以降なら涼しいやろ
- 死んだら体脂肪率０やぞ
- 米は食えよ
三食とも炭水化物とるのはアレやけど - 筋トレして基礎代謝あげてけ
- 健康的な生活リズムを整えるだけやで
毎朝早寝早起き
3食バランスよく食べる
適度な運動
ストレスの少ない環境 - 脂質を敵視するな
- お菓子食うのくらい我慢せえよ
- 運動はマジで効率悪いで
米抜け - 米とかいう一番美味くて一番太る食材
- >>17
神のいたずらとしか思えない - 運動いらんよな マジで糖質制限だけでいける
- >>18
どうやって落とした後の体重維持するんだよそれ - 米そんなあかんの？
- >>19
別にあかんことは無い 何も考えず喰ったらあかんのは他も同じや - 5食食えば間食食べる気失せるぞ
鶏むね肉胃に流し込め - >>20
つらい - 炭水化物とるな
- 米抜いたらおしっこからパイナップルみたいな臭いがするんやが？
- 何食べてもいいけどカロリーを記録して消費カロリーとのバランスを取ることやね
それさえしてればデブにはならんやろ - お菓子は選択ミスせんかったらむしろありなんやけど
- むね肉と豆腐とサラダの生活すればいいだけやん
- 運動って何したらええんや？
ちなデブ - >>30
スクワット - >>30
走れ - >>30
下半身強化 - >>30
踏み台昇降はガチ - 炭水化物は1日一食
糖質抑えて3食食べてHIITすれば痩せる - 食事制限である程度減らしたら次は筋トレはせなあかん
- 辛くないダイエットはないだろ、
- 米とお菓子は余裕やぞ
- 米は適量ならいいでしょ
- 米の変わりに豆腐レタスブロっコリー食えばいい
米無しも結構慣れる - 無責任に米食うな言うけど何事もほどほどやぞ
極端なのはアカン - かき氷だったら食ってもええよな？
この夏ずっとアイス我慢してるんやけどそろそろ発狂しそうや - 無理やろ、気温438℃もあるのに走ったら死ぬわ
- 馬鹿「運動はいらない」
- 米の代わりに豆ってダメなの？
ダイエット「米は食うな」「暑くても運動しろ」「お菓子厳禁」←これ
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