ダイエット中なんやがドカ食いして4000カロリー摂取してもうた

1 : 2020/08/13(木) 03:42:08.28 ID:bKrqNhmp0
今2kgくらい増えとるんやがこれ元に戻るんか？
2 : 2020/08/13(木) 03:42:57.58 ID:bKrqNhmp0
ダイエットに自信ニキ来てくれや
3 : 2020/08/13(木) 03:43:29.58 ID:bKrqNhmp0
おう無能しかおらんのかクソヒョロガリ共
4 : 2020/08/13(木) 03:45:14.62 ID:bKrqNhmp0
マジで教えてや
5 : 2020/08/13(木) 03:47:03.40 ID:Y42yMNFea
なんでそんなに食べたん？🤔　ワイ172 55
6 : 2020/08/13(木) 03:47:14.99 ID:bY5NZBzXp
食事の内容によるやろ
糖質多めで4000キロカロリーなのか
7 : 2020/08/13(木) 03:47:15.13 ID:hXu5L8K4a
走ってこいよデブ
8 : 2020/08/13(木) 03:47:20.30 ID:pXPeqEQa0
戻るぞ
9 : 2020/08/13(木) 03:47:48.05 ID:4P5b3/5ad
すげえな
何食ったらそんななんだよ
10 : 2020/08/13(木) 03:48:11.18 ID:Y42yMNFea
ダイエットって食事制限のみ？🤔
16 : 2020/08/13(木) 03:50:49.00 ID:bKrqNhmp0
>>10
ウォーキング1時間と毎日釜玉うどん2玉だけ食べるダイエットしとる
99から91まで痩せたけど今93キロや
19 : 2020/08/13(木) 03:51:40.49 ID:JILRRnyc0
>>16
うどん1たまにして野菜と肉くえ
11 : 2020/08/13(木) 03:48:27.39 ID:f2QMwnpK0
毎日がチートデイ
12 : 2020/08/13(木) 03:48:43.59 ID:pXPeqEQa0
そもそも脂肪つくには7000キロカロリー必要やろ
そして摂取したカロリーすべてが脂肪に回らないやろ
一週間かけて飯気持ちすくなくするか運動多めにすれば何も問題ない
13 : 2020/08/13(木) 03:49:31.11 ID:bKrqNhmp0
うどん6玉とチャーハン500gとオムライスや
多分4000キロカロリーくらい食ったと思うわ
14 : 2020/08/13(木) 03:49:32.45 ID:Y42yMNFea
イッチスレ建ててすぐ投げ出したらあかんやろ🤔
15 : 2020/08/13(木) 03:50:01.45 ID:bY5NZBzXp
ちな脂肪1キロ増やすのに7200キロカロリー必要やから4000キロカロリーで2キロは太らん
それは体内に食ったもん入っとるのと水分やから安心せい
まあでも数百グラムは太るやろな
22 : 2020/08/13(木) 03:52:09.98 ID:bKrqNhmp0
>>15
ほんまか
じゃあまた今日から食事制限してたら平気か 信じてええんやな
17 : 2020/08/13(木) 03:50:56.66 ID:Y42yMNFea
ダイエットしたいなら運動もしなさいよ
🤔
18 : 2020/08/13(木) 03:51:25.48 ID:gFLCJFkF0
おは摂食障害
20 : 2020/08/13(木) 03:51:56.69 ID:hCdLHd0m0
うどんってそんな魅力的な食いもんやったんか
21 : 2020/08/13(木) 03:52:04.54 ID:i8JF1OoS0
なんで釜玉うどんなんや
23 : 2020/08/13(木) 03:52:16.10 ID:bY5NZBzXp
思ったよりクソデブやった
クソデブなら基礎代謝量も多いし断食すればすぐ痩せるやろ
24 : 2020/08/13(木) 03:52:52.21 ID:Y42yMNFea
うどん玉とウォーキングか…🤔　きついだけやんそんなん
25 : 2020/08/13(木) 03:53:40.59 ID:gFLCJFkF0
デブなら運動するなよ
余計腹減って食うやろ
食事減らせデブ
26 : 2020/08/13(木) 03:54:13.49 ID:NSesr5+4a
そこで開き直ったら終わりや
諦めず明日から通常通り制限しろ
34 : 2020/08/13(木) 03:57:57.01 ID:bKrqNhmp0
>>26
頑張るわ…
野菜と肉も取り入れていくンゴ..,先は長いンゴねぇ
27 : 2020/08/13(木) 03:54:48.03 ID:bY5NZBzXp
ダイエットの強い味方はご存知サラダチキンや
満足感あるし低カロリー高タンパク
他の栄養はサプリで取れ
28 : 2020/08/13(木) 03:55:19.75 ID:Q9VRMVii0
うどん野郎～ッ

炭水化物だけちょっと摂るって筋肉分解されたあと代謝最悪になるんちゃうか

31 : 2020/08/13(木) 03:56:59.42 ID:bY5NZBzXp
>>28
最悪やで
カタボリックを起こさんためにも減量中こそタンパク質とらなアカン
29 : 2020/08/13(木) 03:55:47.12 ID:Y42yMNFea
まずダイエットしたいなら苦痛を伴うやり方は非効率👏😠　ジムに入会し適切なやり方をトレーナーに聞きながらやりなさい👏
30 : 2020/08/13(木) 03:56:03.69 ID:M1/n/9zAM
ワイはカロリー量に比例して腹いっぱいになって受け付けなくなるんやけど
やっぱデブって病気なんやない
32 : 2020/08/13(木) 03:57:02.24 ID:uTp63hu/0
デーーーーーーブwwwwwww
どんな生活してたらデブになんだよ、脳みそまで脂肪たっぷりか？w
33 : 2020/08/13(木) 03:57:50.33 ID:Y42yMNFea
ほら投げ出した　根気がないからデブやねん😃

コメント

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