ダイエット中なんやがドカ食いして4000カロリー摂取してもうた

1 : 2020/08/13(木) 03:42:08.28 ID:bKrqNhmp0: 今2kgくらい増えとるんやがこれ元に戻るんか？
2 : 2020/08/13(木) 03:42:57.58 ID:bKrqNhmp0: ダイエットに自信ニキ来てくれや
3 : 2020/08/13(木) 03:43:29.58 ID:bKrqNhmp0: おう無能しかおらんのかクソヒョロガリ共
4 : 2020/08/13(木) 03:45:14.62 ID:bKrqNhmp0: マジで教えてや
5 : 2020/08/13(木) 03:47:03.40 ID:Y42yMNFea: なんでそんなに食べたん？🤔　ワイ172 55
6 : 2020/08/13(木) 03:47:14.99 ID:bY5NZBzXp: 食事の内容によるやろ
糖質多めで4000キロカロリーなのか
7 : 2020/08/13(木) 03:47:15.13 ID:hXu5L8K4a: 走ってこいよデブ
8 : 2020/08/13(木) 03:47:20.30 ID:pXPeqEQa0: 戻るぞ
9 : 2020/08/13(木) 03:47:48.05 ID:4P5b3/5ad: すげえな
何食ったらそんななんだよ
10 : 2020/08/13(木) 03:48:11.18 ID:Y42yMNFea: ダイエットって食事制限のみ？🤔
16 : 2020/08/13(木) 03:50:49.00 ID:bKrqNhmp0: >>10
ウォーキング1時間と毎日釜玉うどん2玉だけ食べるダイエットしとる
99から91まで痩せたけど今93キロや
19 : 2020/08/13(木) 03:51:40.49 ID:JILRRnyc0: >>16
うどん1たまにして野菜と肉くえ
11 : 2020/08/13(木) 03:48:27.39 ID:f2QMwnpK0: 毎日がチートデイ
12 : 2020/08/13(木) 03:48:43.59 ID:pXPeqEQa0: そもそも脂肪つくには7000キロカロリー必要やろ
そして摂取したカロリーすべてが脂肪に回らないやろ
一週間かけて飯気持ちすくなくするか運動多めにすれば何も問題ない
13 : 2020/08/13(木) 03:49:31.11 ID:bKrqNhmp0: うどん6玉とチャーハン500gとオムライスや
多分4000キロカロリーくらい食ったと思うわ
14 : 2020/08/13(木) 03:49:32.45 ID:Y42yMNFea: イッチスレ建ててすぐ投げ出したらあかんやろ🤔
15 : 2020/08/13(木) 03:50:01.45 ID:bY5NZBzXp: ちな脂肪1キロ増やすのに7200キロカロリー必要やから4000キロカロリーで2キロは太らん
それは体内に食ったもん入っとるのと水分やから安心せい
まあでも数百グラムは太るやろな
22 : 2020/08/13(木) 03:52:09.98 ID:bKrqNhmp0: >>15
ほんまか
じゃあまた今日から食事制限してたら平気か信じてええんやな
17 : 2020/08/13(木) 03:50:56.66 ID:Y42yMNFea: ダイエットしたいなら運動もしなさいよ
🤔
18 : 2020/08/13(木) 03:51:25.48 ID:gFLCJFkF0: おは摂食障害
20 : 2020/08/13(木) 03:51:56.69 ID:hCdLHd0m0: うどんってそんな魅力的な食いもんやったんか
21 : 2020/08/13(木) 03:52:04.54 ID:i8JF1OoS0: なんで釜玉うどんなんや
23 : 2020/08/13(木) 03:52:16.10 ID:bY5NZBzXp: 思ったよりクソデブやった
クソデブなら基礎代謝量も多いし断食すればすぐ痩せるやろ
24 : 2020/08/13(木) 03:52:52.21 ID:Y42yMNFea: うどん玉とウォーキングか…🤔　きついだけやんそんなん
25 : 2020/08/13(木) 03:53:40.59 ID:gFLCJFkF0: デブなら運動するなよ
余計腹減って食うやろ
食事減らせデブ
26 : 2020/08/13(木) 03:54:13.49 ID:NSesr5+4a: そこで開き直ったら終わりや
諦めず明日から通常通り制限しろ
34 : 2020/08/13(木) 03:57:57.01 ID:bKrqNhmp0: >>26
頑張るわ…
野菜と肉も取り入れていくンゴ..,先は長いンゴねぇ
27 : 2020/08/13(木) 03:54:48.03 ID:bY5NZBzXp: ダイエットの強い味方はご存知サラダチキンや
満足感あるし低カロリー高タンパク
他の栄養はサプリで取れ
28 : 2020/08/13(木) 03:55:19.75 ID:Q9VRMVii0: うどん野郎～ッ
炭水化物だけちょっと摂るって筋肉分解されたあと代謝最悪になるんちゃうか
31 : 2020/08/13(木) 03:56:59.42 ID:bY5NZBzXp: >>28
最悪やで
カタボリックを起こさんためにも減量中こそタンパク質とらなアカン
29 : 2020/08/13(木) 03:55:47.12 ID:Y42yMNFea: まずダイエットしたいなら苦痛を伴うやり方は非効率👏😠　ジムに入会し適切なやり方をトレーナーに聞きながらやりなさい👏
30 : 2020/08/13(木) 03:56:03.69 ID:M1/n/9zAM: ワイはカロリー量に比例して腹いっぱいになって受け付けなくなるんやけど
やっぱデブって病気なんやない
32 : 2020/08/13(木) 03:57:02.24 ID:uTp63hu/0: デーーーーーーブwwwwwww
どんな生活してたらデブになんだよ、脳みそまで脂肪たっぷりか？w
33 : 2020/08/13(木) 03:57:50.33 ID:Y42yMNFea: ほら投げ出した　根気がないからデブやねん😃